月經(jīng)不調(diào)是常見的月經(jīng)疾病，導致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,，那么月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理,？以下就是月經(jīng)不調(diào)的按摩療法介紹。
引起月經(jīng)不調(diào)的原因
1,、肥胖
多數(shù)女性的肥胖是由于攝入過多的脂肪,、熱量引起的，而這些過多的熱量長期處于女性體內(nèi)無法消散,，可導致女性的內(nèi)分泌與新陳代謝失常,，易引起月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)及功能性質(zhì)子宮出血等不良影響,。因此,，這是誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因之一。
2,、不良生活習慣
許多女性的生活沒有規(guī)律,，習慣晚睡晚起；且長期不吃早飯,，飲食沒有規(guī)律,，愛吃沒有營養(yǎng)的油炸食品、膨化食品等不利于身體健康發(fā)育的食物,，導致內(nèi)分泌失調(diào),，也成為引起月經(jīng)不調(diào)的原因。
3,、婦科炎癥
一些女性月經(jīng)不調(diào)患者因為性生活不潔,、使用受污染的衛(wèi)生用品，使陰部受到細菌侵害,，引起陰道感染,，造成陰道炎、宮頸炎等婦科疾病,，并出現(xiàn)白帶異常,、外陰瘙癢,、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以這也是引起月經(jīng)不調(diào)的原因之一,。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
1,、月經(jīng)先期
月經(jīng)先期是指月經(jīng)每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經(jīng)2次,，又稱為“月經(jīng)超前”,，多由于脾虛不統(tǒng)血導致。常見血量多而色淡紅,、質(zhì)清稀小腹有空墜感,，氣血虛弱則患者面色無華，精神疲倦,、氣短心悸,，舌質(zhì)淡、脈弱無力,。
2,、月經(jīng)后期
指月經(jīng)周期經(jīng)常錯后7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經(jīng)1次,，又稱為“月經(jīng)錯后”。此癥狀主要因血虛致經(jīng)血推遲來潮,?；颊呖沙霈F(xiàn)月經(jīng)延后、量少色淡,、小腹空痛,、體弱乏力、面色蒼白,、頭暈乏力,、心悸少寐、筋骨酸痛,、皮膚干枯,、舌淡苔少、脈細無力,。
3,、月經(jīng)過多
指月經(jīng)量多、過期也淋漓不止,，因氣虛致血液妄行而致,。常見經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)清稀,，小腹空墜,、神疲乏力,、面色無華、心悸怔忡,、氣短懶言,、舌淡紅苔薄白、脈軟弱無力,。
4,、月經(jīng)過少
指月經(jīng)量少，1～2日即凈,；或點滴即止,。癥見經(jīng)色淡紅、面色無華,、皮膚干糙,、頭暈目眩、心悸不寐,、小腹空痛,、手足不溫，舌淡,、脈虛細,。
月經(jīng)不調(diào)對女性的影響有哪些
1、影響美容
經(jīng)期不調(diào)怎么辦呢,？長期月經(jīng)不調(diào)可導致機體內(nèi)分泌紊亂,，使皮膚惡化，面部皮膚粗糙,，毛孔粗大,，面部出現(xiàn)痤瘡、色斑,、暗瘡等,，這都是月經(jīng)不調(diào)導致體內(nèi)毒素沒有及時排出體外而導致，不但影響美觀,，還會影響身體健康,。
2、導致不孕
月經(jīng)不調(diào)導致不孕并非危言聳聽,，月經(jīng)不調(diào)直接影響女性的正常排卵,，排卵異常那么受孕的幾率自然減少許多。另外,，月經(jīng)不調(diào)還導致許多潛在婦科疾病,，如輸卵管炎、輸卵管粘連不通、子宮內(nèi)膜炎,，甚至子宮肌瘤,、卵巢囊腫等，這些婦科疾病也會組織精卵的正常結(jié)合,，從而造成不孕,。
3、提早出現(xiàn)更年期癥狀
月經(jīng)周期紊亂或是出血量異?？蓪е屡愿昶谔崆暗降絹?，出現(xiàn)失眠、心悸,、健忘,、記憶力減退、無精打采,、體力下降,、骨質(zhì)疏松等癥狀。月經(jīng)不調(diào)了以后身體各個方面都會受到影響,，月經(jīng)不調(diào)的后果不容忽視,，往往被被大家忽略，所以以后了月經(jīng)不調(diào)必須引起大家的高度重視,。
月經(jīng)不調(diào)的按摩療法
1,、預備式
平臥床上，雙目微閉,，呼吸調(diào)勻,，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部,，靜臥1～3分鐘。
2,、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上,，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘,，至腹部發(fā)熱為佳,。
功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血,。
3,、團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部,，適當用力按順時針,、逆時針作環(huán)形摩動1～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳,。
功效：益氣壯陽,，交通心腎,。
4、揉按關(guān)元穴
右手半握拳,，拇指伸直,，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當用力揉按0.5～1分鐘,。
功效：滋養(yǎng)肝腎,，調(diào)經(jīng)止痛。
5,、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,，適當用力揉按0。5～1分鐘,。雙下肢交替進行,。
功效：活血化淤，通絡(luò)止痛,。
月經(jīng)不調(diào)食療方法
益母草炒薺菜
提到益母草炒薺菜,，相信很多人都沒有聽說過吧。我們都知道,，益母草本身就具有活血調(diào)經(jīng)的功效,，而薺菜當中更是含有薺菜酸，不僅可以縮短出血凝固的時間,，還可以有活血止血的功效,，所以說，對于月經(jīng)不調(diào)的人來說,，益母草炒薺菜是很好的調(diào)經(jīng)選擇,。
所需食材：益母草、鮮薺菜,、菜油
制作方法：首先,，要先將益母草和薺菜清洗干凈，然后將益母草和薺菜切好,，之后,，在炒鍋當中加入菜油，燒熱之后,，直接把益母草和薺菜放進去爆炒,，炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次,，直到月經(jīng)正常為止,。
黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯不僅具有補中益氣，養(yǎng)血止血的功效，還有很好的美膚養(yǎng)顏的功效,，除此之外,，對于貧血以及月經(jīng)不調(diào)的女性來說，黑木耳紅棗湯更是有很好的調(diào)理功效,。
所需食材：黑木耳,、紅棗
制作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后將黑木耳切開,，將紅棗去掉棗核,。之后，將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中,，用小火慢煮,，直接煮熟，煮熟之后就可以出鍋飲用,，每天喝兩次就好,。還有，燉這個湯最好是用瓦罐來燉,，普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好,。
