痛經(jīng)雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的,，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,，它伴隨經(jīng)痛著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡,，直到進入更年期,。痛經(jīng)吃什么好呢？
六種飲料加重痛經(jīng)
1,、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲,。經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷,。女性更要注意自己的特殊時期,，不要過早的成為疾病的俘虜，醫(yī)院的?？?。
2、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì),，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多,。
3,、牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司,、奶油、酵母乳,，這些食物會破壞鎂的吸收,，從而導(dǎo)致女性痛經(jīng)更加嚴(yán)重，所以經(jīng)期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品,。
4,、綠茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收,；會使乳房脹痛,，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,，破壞碳水化合物的新陳代謝,。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性,，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),，使鐵質(zhì)難以吸收。此外,，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲,。
6,、含咖啡因的飲料：含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮,、易怒與情緒不穩(wěn),，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝,。所以經(jīng)期應(yīng)盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料,。
婚后痛經(jīng)是否可以自愈？
一般的痛經(jīng)確實在婚后或生育后大多會自愈,。因為經(jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜,，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，是引起痛經(jīng)的主要原因之一,。
婦女分娩后,，子宮口會變得松弛，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出,，所以痛經(jīng)會消失,。但是，引起痛經(jīng)的原因較多,，如子宮過度后傾后屈,、子宮發(fā)育不良或畸形（如雙角子宮、子宮縱隔等）,、陰道畸形,、處女膜狹小、骨盆腫塊,、附件炎及子宮內(nèi)膜異位癥等,。因此，不能只是等待結(jié)婚和生育，而應(yīng)該去醫(yī)院婦產(chǎn)科,，請醫(yī)生全面地檢查,，對因施治。
這不僅是治療痛經(jīng),，同時也是為了早期發(fā)現(xiàn)和治療能引起痛經(jīng)的疾病,，也是結(jié)婚和生育的需要。為了防止痛經(jīng)的發(fā)生,，應(yīng)該特別注意：經(jīng)期要講究心理衛(wèi)生,，保持穩(wěn)定和良好的情緒，避免劇烈運動和過度勞累,，避免盆浴和游泳,，忌生冷食物等。
治療痛經(jīng)吃兩種藥膳
元胡益母草棗蛋
材料：元胡10克,，益母草30克,，大棗10枚，雞蛋3個,。
做法：將元胡,、大棗、益母草,、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,，去殼再煮片刻，去渣取汁,，飲湯食蛋,，每次1個，每日3次,。
功效：可活血理氣,、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者,。
富貴羊肉
材料：羊肉500克,。小茴、肉桂,、白芍,、當(dāng)歸、桂枝,、制附片各10克,，鮮山藥150克，調(diào)料適量。
做法：將羊肉洗凈,，切塊,；鮮山藥洗凈，去皮,、切塊,、同入砂鍋，加清水適量煮沸后,，下諸藥（布包）,，生姜、胡椒,、花椒等,，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包,。加食鹽,、味精、豬脂適量調(diào)服,，每日1劑,。
功效：可溫陽散寒，通經(jīng)止痛,。
治療痛經(jīng)的幾個誤區(qū)
錯誤1：溫?zé)崮芡耆谢弁础?/p>
事實上,，這個方法對于一部分人是有效的，但是對于另一部分人卻完全沒有效果,。這是因為每個人的體質(zhì)都不一樣,，因而痛經(jīng)的原因也不一樣。從中醫(yī)的角度來說,，人的體質(zhì)可以分為虛,、實、寒,、熱之分,，而痛經(jīng)也能分為虛寒、濕熱等等多種類型,。虛寒型體質(zhì)比較多見,，這種情況予以“溫?zé)岑煼ā焙軐ΠY，但對于其他類型者就不一定有效了,。即便是虛寒體質(zhì)的人,，這種溫?zé)嶙饔闷鋵嵰埠苡邢蓿绻弁幢容^嚴(yán)重的話,，往往還需要借助其他方法來解決,。
錯誤2：按摩驅(qū)痛,。
針灸、按摩一直被認(rèn)為是治療痛經(jīng)的好辦法,，原因是通過對某些穴位（如關(guān)元,、氣海、足三里,、三陰交等）經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的刺激,，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用,。雖然按摩的確能夠起到緩解痛經(jīng)的作用,，但是如果你是在經(jīng)期去按摩的話，那就完全是錯誤的做法了,。經(jīng)期接受按摩不僅不能緩解痛經(jīng),，還會導(dǎo)致子宮出現(xiàn)問題，加重你的痛經(jīng)癥狀,。如果按摩師的手法不當(dāng),，不能很好的控制強度的話，引發(fā)的副作用就會更加嚴(yán)重了,。最合理的方法是在月經(jīng)前后,，而不是月經(jīng)當(dāng)中進行按摩治療。即便如此,，也應(yīng)事先查清痛經(jīng)是功能性還是器質(zhì)性的,，如果是器質(zhì)性的，應(yīng)先將病因去除,。
錯誤3：經(jīng)期性愛火上澆油,。
如今已有越來越多的性學(xué)家對這種傳統(tǒng)觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細菌和病毒不至于造成什么危害，而且還可以利用避孕套來確保清潔,。
另外,，性愛可以在大腦中產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽——這種特殊的激素能夠調(diào)整不良情緒，調(diào)動神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),，提高免疫力,，緩解疼痛。經(jīng)期這個特殊日子,，其實女人更需要性愛撫慰,。
