月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào),，是婦科常見病之一,。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前,、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀,。下面我們看看月經(jīng)不調(diào)的四種分型,。
月經(jīng)不調(diào)的4種分型
一,、血運不暢型
血運不暢的女性排出的血塊是暗沉的，很粘稠,，經(jīng)血多時間長,。這類的女性應(yīng)該多吃黑色、紅色,、紫色的食物,，不要長期久坐，多走動走動,，促進(jìn)盆骨的血液循環(huán),，多喝些姜黃茶和玫瑰花茶等。
二,、怕冷型
很多女性都很怕冷,，這指的是一到經(jīng)期，腹部就感覺到寒冷,，導(dǎo)致痛經(jīng)家中,，月經(jīng)通常推遲，而經(jīng)期持續(xù)7天以上,。怕冷的女性應(yīng)該多注意保暖,，穿厚內(nèi)衣或者厚內(nèi)褲，月經(jīng)期間在后腰或者腹部貼一個暖寶貼，每天晚上睡覺之前泡泡腳,。
三,、壓力過大型
壓力大的也會引起月經(jīng)不調(diào)，女性月經(jīng)紊亂怎么辦,？經(jīng)期可以多聽聽音樂,，或者喝喝花茶來安撫情緒，每天起床后做些簡單的伸展運動,。
四,、貧血型
貧血型的女人經(jīng)期血顏色是粉紅色或者淺紅色的，經(jīng)血非常的稀,，而且經(jīng)期很短,，月經(jīng)遲來的情況非常的嚴(yán)重，或者推遲到四十天以上,，經(jīng)常感覺到全身無力,。建議不工作的時候少用眼睛，并保持每天十二點睡覺的良好習(xí)慣,，平時多吃一些動物的肝臟和菠菜等,。
月經(jīng)不調(diào)飲食調(diào)理法
1、黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,，紅棗20枚,，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,，連服,。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血,。主治氣虛型月經(jīng)出血過多,。
2、濃茶紅糖飲
茶葉,、紅糖各適量,。煮濃茶一碗，去渣,，放紅糖溶化后飲,。每日一次。功能清熱,、調(diào)經(jīng),。主治月經(jīng)先期量多。
3,、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,，紅糖40克,。山楂水煎去渣，沖入紅糖,，熱飲,。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下,。功能活血調(diào)經(jīng),，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
4,、羊肉粥
鮮羊肉250克,，大米100克，蔥,、姜,、食鹽各適量。將羊肉洗凈,、切片,，與大米、蔥,、姜,、食鹽，以常規(guī)方法熬粥,，至羊肉熟爛,。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血,，止痛,。適用于氣血虧虛型痛經(jīng),。
5,、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升,，白糖250克,。將豬皮洗凈后切碎，加適量水,，用文火燉至汁液黏稠,，加入白糖、黃酒即可,。每日2次,，用開水沖化后溫服。
功效：養(yǎng)血益陰,，滋腎養(yǎng)肝,?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥,，對腰腿酸痛者效果更佳,。
6、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,，鮮薺菜30克,，菜油適量。將鮮益母草,、鮮薺菜洗凈切斷,。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱,，放入鮮益母草,、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,，服至血止,。
