炎熱夏季,，讓每個(gè)人心情抑郁煩躁，而女性朋友夏天發(fā)生痛經(jīng)更是讓女性們感到害怕,，那么痛經(jīng)女性在夏季要注意什么呢,？

痛經(jīng)的癥狀

原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見(jiàn)，常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病,。

疼痛多自月經(jīng)來(lái)潮后開(kāi)始,，最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時(shí)，以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈,，持續(xù)2～3日后緩解,。疼痛常呈痙攣性，位于下腹部恥骨上,，可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。

可伴有惡心,、嘔吐,、腹瀉、頭暈,、乏力等癥狀,，嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗,。

婦科檢查無(wú)異常發(fā)現(xiàn),。

夏季痛經(jīng)女性需要注意哪些

第一，切勿貪涼：夏季是人們食冷飲比較多的季節(jié),，在經(jīng)期或經(jīng)前后,，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水，不應(yīng)恣意食用冷飲,。很多婦女發(fā)覺(jué)在月經(jīng)來(lái)潮時(shí),，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期,，下腹疼痛加重,。

第二，少吃冷飲：夏天冷飲是吃的比較多的,，女性在經(jīng)期前后少喝,，否則會(huì)引發(fā)月經(jīng)量減少、周期縮短,、小腹疼痛等癥狀,。避免冷飲夏季是人們食冷飲比較多的季節(jié),，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開(kāi)水,。

第三,，正確用藥，提高認(rèn)識(shí)：很多人認(rèn)為月經(jīng)期的幾天挺挺就會(huì)過(guò)去,，痛經(jīng)發(fā)生時(shí)就自行服用些止痛藥,。 而止痛藥只能起到暫時(shí)的緩解作用，對(duì)于疾病的治療根本起不到明顯的效果,，反而更容易使病情反反復(fù)復(fù),，比較終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物,，延誤了到醫(yī)院治療的比較佳時(shí)機(jī),。

第四，補(bǔ)充礦物質(zhì)：在痛經(jīng)怎么緩解的問(wèn)題上,，礦物質(zhì)也占有一定的地位,，女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)的話同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣,、鎂等礦物質(zhì),，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

第五,，平時(shí)注意鍛煉身體：體質(zhì)虛弱的女青年,，平時(shí)要積極鍛煉身體，如清晨 慢跑,、做操,、打太極拳、打羽毛球等,，課間和工間堅(jiān)持做操或散步活動(dòng)等,，以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和對(duì)疼痛的耐受力,。這對(duì)減輕或消除痛經(jīng)大有好處,。

第六，注意保持私處的干爽和透氣：要是陰道出常見(jiàn)是濕潤(rùn)的狀態(tài),，也就說(shuō)明女性沒(méi)有注意自己的清潔衛(wèi)生,，被一些婦科疾病所感染，若是女性的私密處常年是濕潤(rùn)的狀態(tài),，就會(huì)引起霉菌性陰道炎,，比較終也就會(huì)引起痛經(jīng)，所以說(shuō)女性比較好不要習(xí)慣性的使用護(hù)墊，這樣會(huì)使得陰道不透氣,。

第七,，防止性生活過(guò)頻：過(guò)度的性生活或者不潔性生活會(huì)導(dǎo)致盆腔感染炎癥，也是導(dǎo)致痛經(jīng)的因素,。所以痛經(jīng)發(fā)作時(shí),，應(yīng)臥床休息，禁止性生活,。