月經(jīng)不調(diào)適女性常見的疾病，過多或過少都會給女性帶來煩惱,，以下是預(yù)防月經(jīng)過多的一些方法,，以供參考：

1、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化,，適當(dāng)增減衣被,，不要過冷過涼，以免招致外邪,，損傷血?dú)猓鹪陆?jīng)疾病,。

2,、節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩,、生冷寒涼,、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血,、灼血引起月經(jīng)不調(diào),。

3、調(diào)情志要保持心情舒暢,，避免憂思郁怒,，損傷肝脾，或七情過極,，五志化火,，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

4,、適勞逸要積極從事勞動(dòng)（體力和腦力勞動(dòng)）,，但不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過則易傷脾氣,，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病,。

5、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,，避免生育（含人流）過多過頻及經(jīng)期,、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任,、精血,、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病,。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意,，在經(jīng)期,、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生,。