月經(jīng)不調(diào)是常見的月經(jīng)問題,，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因有很多,，情緒異常也會引起月經(jīng)失調(diào),，那么月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理呢？
女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀
經(jīng)量過大,。
女性多見的是功能失調(diào)性子宮出血,，簡稱“功血”，即無器質(zhì)性病變的月經(jīng)失調(diào),。張璐芳解釋說,，功血有兩種，其中一種是青春期女孩性腺軸發(fā)育不完全,，導(dǎo)致的無排卵或無周期排卵的功血,，臨床出現(xiàn)無規(guī)律失血或經(jīng)量過大的癥狀，嚴(yán)重者引起貧血甚至出血性休克,。另一種是有排卵功血,。張璐芳解釋說，有排卵就有月經(jīng)周期,，經(jīng)血量大,，每次多于80毫升，往往是由于子宮內(nèi)膜纖溶酶活性過高或前列腺素血管舒縮因子分泌失調(diào)引起的,。子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥也會導(dǎo)致月經(jīng)量大,，并伴有嚴(yán)重的痛經(jīng),。某些血液病影響凝血,，也會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)及月經(jīng)量多，如血小板減少癥,、再生障礙性貧血,、白血病等。
經(jīng)量過少或閉經(jīng),。
目前最常見的原因是多囊卵巢綜合征,，除了閉經(jīng)、不孕，還伴有肥胖,、多毛,、痤瘡等，有些患者合并糖尿病,。張璐芳說,，生殖系統(tǒng)惡性腫瘤，如宮頸癌,、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌,，也可以表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，特別需要警惕,。近年來惡性腫瘤有年輕化趨勢,，如果有月經(jīng)異常，一定要做婦科檢查及癌癥篩查,。另外,，藥物（如緊急避孕藥和減肥藥）都有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。張璐芳說,，一些女性缺乏避孕措施,，僅僅靠口服緊急避孕藥來補救，由此導(dǎo)致閉經(jīng)的不少,。除了藥物,，過度節(jié)食減肥會抑制下丘腦功能，會導(dǎo)致神經(jīng)性閉經(jīng),。月經(jīng)也受到大腦皮層的控制,，生活環(huán)境改變或情緒劇烈波動，也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),。
周期過短,。
黃體功能異常會引起月經(jīng)周期短，常不足20天,，經(jīng)期長,、淋漓不凈。
周期過長,。
月經(jīng)不調(diào)還要注意與妊娠有關(guān)的疾病,。異位妊娠，又稱宮外孕,，患者多有停經(jīng)或月經(jīng)周期延長的情況,，但有些患者可以沒有明顯的停經(jīng)史，僅表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓不凈或者陰道不規(guī)則出血,，常誤認(rèn)為是月經(jīng)失調(diào),，結(jié)果延誤診斷。
月經(jīng)不調(diào)的三個誤區(qū)
1、以為生理期不固定,，就屬于不正常：
平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期,，不過，這個周期也不是完全固定的,，理論上在22～35天來一次都算正常,。而且當(dāng)女人過了35歲以后，生理周期更是不穩(wěn)定了,?？傊灰愕闹芷诜€(wěn)定,，有自己的規(guī)律,，你就沒必要過于擔(dān)心。
2,、婚后痛經(jīng)就會消失：
痛經(jīng)是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn),，婚后痛經(jīng)會消失的傳言一直盛行，可實際證明卻是寥寥無幾,。其實,，懷孕生子倒是可以緩解痛經(jīng)，因為懷孕撐大了子宮,，收縮也就不再那么厲害,，子宮內(nèi)膜也比較容易脫落，自然再不會那么痛了,。
3,、認(rèn)為經(jīng)期感受可以遺傳：
這種說法其實有一定道理，因為母親的月經(jīng)來的比較早,，女兒的月經(jīng)的確也會較早,。不過除了遺傳帶來一些傾向以外，營養(yǎng)狀況,，身心健康,，地理氣候，各種外部因素都會共同影響初潮的時間,。
改善月經(jīng)不調(diào)的食療方法
1,、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克,，雞肉100克,，精鹽,、味精適量,。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎,，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,，精鹽適量，上蒸籠蒸熟,，每日1次,。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用,，當(dāng)歸和雞肉都是補血佳品,，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效,。
2,、玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克,，精鹽適量,，味精少許。將瘦肉切塊,，與玉米須一起放入陶罐內(nèi),，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,，加精鹽,、味精，趁熱服用,。
功效：玉米須有涼血止血的作用,，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血,，兩者配合,，故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著,。
月經(jīng)不調(diào)預(yù)防措施
1,、盡量使你的生活有規(guī)律，熬夜,、過度勞累,、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常,。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物,，補充足夠的鐵質(zhì),，以免發(fā)生缺鐵性貧血,。多吃烏骨雞、羊肉,、魚子,、青蝦、對蝦,、黑豆,、海參、胡桃仁等滋補性的食物,。
3,、防止受寒，一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,，無論何時都要避免小腹受寒,。
4、必要時去看醫(yī)生,，如果月經(jīng)過多,，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量變大,，或者月經(jīng)少到?jīng)]有,，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
