痛經(jīng)是女人常見的生理現(xiàn)象,，但很多女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛,，腰酸等癥狀，使患者苦不堪言,，嚴(yán)重的話甚至?xí)绊懻５纳詈凸ぷ?。下面我們看看如何解決痛經(jīng)煩惱？

痛經(jīng)背后隱藏的婦科病

子宮內(nèi)膜異位癥

許多生殖器官病變會引起繼發(fā)性痛經(jīng),，其中子宮內(nèi)膜異位癥是引起繼發(fā)性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)?。疼痛多位于下腹部及腰骶部。常于?jīng)前1至2天開始,，經(jīng)期第1天最為劇烈,，持續(xù)至經(jīng)后逐漸消退，所以經(jīng)期時間較長者往往疼痛持續(xù)的時間也長,。

盆腔炎

引起痛經(jīng)的原因較多,，盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染是指女性內(nèi)生殖器及周圍的結(jié)締組織,、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥,。

如何解決痛經(jīng)煩惱

保持腰部溫暖

露臍裝固然很有個性但是卻容易使腰部受寒，慢慢會發(fā)展成,。如果變成宮寒就會出現(xiàn)手腳冰涼,、痛經(jīng)等癥狀。

喝酸奶

喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經(jīng)痛的,，因?yàn)樗崮袒蚺Ｄ讨饕罅康拟},，鈣可以平穩(wěn)神經(jīng)，幫助體內(nèi)電離子的平衡,，女性生理期時,，由于子宮肌肉過度收縮，而導(dǎo)致疼痛,。女性經(jīng)期來時,，由于鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降,，黃體素上升,，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經(jīng)痛的減輕,。

山楂葵子紅糖湯

山楂,、葵花子仁各50克，紅糖100克,。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣,，健脾益胃,，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥,。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用,，止痛、美容效果更佳,。

月季花茶

夏秋季節(jié)摘月季花花朵,，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣,、氣味清香者為佳品,。將其泡之代茶，每日飲用,。具有行氣,、活血、潤膚功效,。適用于月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)等癥。

西紅柿燒茄子

小圓西紅柿少許,，茄子1個,。中火燒熱鍋中的油，待油溫?zé)亮蔁釙r,，放入長茄子塊,，炸至金黃，撈出瀝凈油脂,。鍋中留底油,，放入大蔥碎和鮮姜碎爆香，放入切好的西紅柿塊略炒,，加入茄子塊翻炒片刻,，調(diào)入生抽、鹽和胡椒粉炒勻,，撒上大蒜碎拌勻即可,。

蘋果

蘋果也是一種能緩解痛經(jīng)的水果,，在月經(jīng)期間，女性朋友可以把蘋果放在熱水里燙一下再吃,，這樣是可以達(dá)到緩解痛經(jīng)的目的的,，這樣效果也會更好一些,。除此之外,，如果女性朋友不喜歡吃蘋果，那么也可以喝一些熱熱的蘋果醋,，這樣也是一種很不錯的選擇,。

香蕉

香蕉是我們經(jīng)常會吃的水果，營養(yǎng)物質(zhì)豐富,，女性多吃香蕉是對身體有好處的,，香蕉是屬于高熱量的水果，含有豐富的維生素A以及維生素B6,，可以增強(qiáng)機(jī)體對于疾病的抵抗力,，有助于維持正常的視力。