對(duì)于女性朋友而言,，無(wú)論從生理還是心理角度來(lái)看,，月經(jīng)周期的規(guī)律與否、月經(jīng)過(guò)程的正常與否等,，都與女性健康息息相關(guān),。當(dāng)女性朋友遇到突然閉經(jīng)的狀況不必過(guò)于驚慌，可通過(guò)以下4款食譜來(lái)調(diào)理女性閉經(jīng)癥狀：

（1）桃仁牛血湯：

桃仁10克～12克,，鮮牛血（血已凝固）200克,，食鹽少許。將牛血切塊,，與桃仁加清水適量煲湯,，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血,，理血通經(jīng),，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng),、血燥,、便秘等癥。

（2）木耳核桃糖：

黑木耳120克,，胡桃仁120克,，紅糖200克，黃酒適量,。將木耳,、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻,，瓷罐裝封,。每服30克，1日2次,，直至月經(jīng)來(lái)潮,。具有滋肝腎、益氣血,、養(yǎng)沖任功效,。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

（3）豬爪葵梗煎：

豬蹄250克,，向日葵梗10克,。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi),，用文火燉至爛熟,，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁,，去渣,，飲汁,。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升,。具有活血行氣化淤功效,。適用于瘀血型閉經(jīng)。

（4）墨魚(yú)香菇冬筍粥：

干墨魚(yú)1只,，水發(fā)香菇、冬筍各50克,，豬瘦肉,、粳米各100克，胡椒粉1克,，料酒10克,，食鹽、味精各適量,。干墨魚(yú)去骨,，用溫水浸泡發(fā)脹，洗凈,，切成絲狀,；豬肉、香菇,、冬筍也分別切成絲備用,。粳米淘洗干凈，下鍋,，加入肉絲,、墨魚(yú)、香菇,、冬筍,、料酒熬至熟爛，最后調(diào)入鹽,、味精及胡椒粉即可,。有補(bǔ)益精氣、通調(diào)月經(jīng),、收斂止血,、美膚駐顏功效。適用于閉經(jīng),、白帶增多,、面色無(wú)華等癥。