（1）避免過度勞累。超負荷重體力勞動或劇烈運動,，使身體過度疲勞,，子宮及子宮內(nèi)膜受傷、萎縮,、功能失常而導致閉經(jīng),。

（2）避免長期精神過度緊張。長期精神過度緊張或憂慮,，可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦間的功能失調(diào),，導致閉經(jīng)。

（3）避免寒冷刺激和生冷飲食,。若經(jīng)期受寒冷刺激（如冒雨涉水,、水田勞動、冷水淋浴等）,，或吃生冷食品,，可使沖任失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂,，經(jīng)血凝滯,，瘀阻胞宮而引起閉經(jīng)。

（4）防止過分肥胖和消瘦,。婦女身體過于肥胖或過于消瘦,，均可引起閉經(jīng)和不孕癥。因此應(yīng)合理安排膳食,，既不要貧吃,，又不要過分節(jié)食（減肥），保持不胖不瘦的體形,。