閉經(jīng)的癥狀其實(shí)有很多種,，閉經(jīng)是每個(gè)女性都會(huì)遇到的一種現(xiàn)象。想必每個(gè)女性都不想自己閉經(jīng),，這就需要月經(jīng)期的時(shí)候好好的保護(hù)自己了。

（1）保證心情愉悅,，尤其是在青春期剛剛來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有的女性心理比較緊張,，感到害怕。心理不要有壓力這是一種正常的生理現(xiàn)象，可以和自己的母親多交流一下,，當(dāng)出現(xiàn)什么異常的時(shí)候一定要及時(shí)和大人溝通,，做好計(jì)劃生育，盡量減少宮腔手術(shù),，能有效預(yù)防閉經(jīng),。

（2）適當(dāng)?shù)娜⒓右恍w育鍛煉，不要因?yàn)樽约旱呐跃筒蝗⒓踊顒?dòng)了,。飲食要清淡一些不要吃一些比較辛辣以及刺激性比較強(qiáng)的食物,。