女性出現(xiàn)閉經(jīng)的情況最直接影響著女性的生育問題,，若導(dǎo)致不孕就會(huì)餓給她們帶來一生的遺憾,，因此,，想要避免這種情況就要做好預(yù)防措施。那么,，閉經(jīng)的預(yù)防措施有什么,？

導(dǎo)致閉經(jīng)的原因很多，比如說繼發(fā)性閉經(jīng)可由精神刺激因素,，藥物因素引起,；有時(shí)子宮內(nèi)膜受到破壞或者對(duì)卵巢激素不能產(chǎn)生正常反應(yīng)，便會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng),。但無論是什么原因引起的,，如果狀態(tài)一直持續(xù)下去，子宮及卵巢就會(huì)開始萎縮并且功能逐漸退化,，如果一直持續(xù)沒有月經(jīng)來潮，對(duì)于想要懷孕的女性來說,，無疑是緣木求魚,，因?yàn)闆]有月經(jīng)就不可能排卵，更別說受孕,，而且時(shí)間拖得越久,，就會(huì)越難根治。

閉經(jīng)危害很大,，因此女性要做好預(yù)防措施,，在日常生活中女性要注意以下幾點(diǎn)，才能有效的預(yù)防女性閉經(jīng)：

1,、女性朋友在月經(jīng)期間要避免受涼和不要吃生冷的食物,。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的癥狀，而內(nèi)分泌也會(huì)紊亂,。

2,、避免過度勞累。如果在月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致身體過度疲勞,，那么子宮及子宮內(nèi)膜就會(huì)受傷，甚至?xí)霈F(xiàn)功能失常而導(dǎo)致閉經(jīng),。

3,、防止過分肥胖和消瘦。如果女性的體型過于肥胖或者是消瘦對(duì)身體的健康都不是很好,，因?yàn)橛锌赡軙?huì)引起其它的婦科疾病,，還可能引起閉經(jīng)和不孕癥。所以,，女性朋友應(yīng)注意合理安排膳食,，既不要貧吃,，又不要過分節(jié)食（減肥），保持健康的體形,。

4,、要保持開朗的心情。如果長期的精神過度緊張或憂慮,，可能就會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦間的功能失調(diào),，而出現(xiàn)閉經(jīng)。