進(jìn)入青春期的女性朋友們都多少明白一些月經(jīng)對(duì)每個(gè)女性朋友代表的是什么,，而閉經(jīng)之后又會(huì)給人們帶來怎樣的危害,，其實(shí)閉經(jīng)就是人們?cè)谡Ｇ闆r下月經(jīng)停止的狀況，而導(dǎo)致這種狀況的原因也有很多種,，有的可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而還有一些原因則是對(duì)我們身體非常不利的,。而對(duì)于閉經(jīng)患者而言，生活中的很多事情都應(yīng)該注意的,，比如：勞逸結(jié)合,，下面我們就來詳細(xì)的介紹一下吧。

1）注意攝生,、經(jīng)期產(chǎn)后,，血室正開，邪氣易侵,，應(yīng)注意保暖,，避免淋雨、涉水,、感受寒邪等,。過冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。

2）保持心情愉快舒暢,、減少精神刺激與不良刺激,，以免氣血逆亂，影響月經(jīng)的正常來潮,。解除病后的恐懼心情和思想顧慮,，促使疾病早日痊愈。

3）勞逸結(jié)合,，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動(dòng),，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行，合理安排工作,。

4）積極治療某些慢性疾病,，如結(jié)核、營養(yǎng)不良,、貧血,、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進(jìn)一步發(fā)展成閉經(jīng),。

5）其他如做好計(jì)劃生育工作,，減少或避免流產(chǎn)手術(shù)損傷，正確使用口服避孕藥,。哺乳時(shí)間不宜過長等,，都是預(yù)防閉經(jīng)所必須注意的。

注意飲食營養(yǎng),，調(diào)整飲食習(xí)慣,，不挑食、不偏食,，多吃一些高蛋白食物,，如蛋類、牛奶,、瘦肉,、魚類、甲魚,、牡蠣,、蝦等以及蔬菜、水果,，以保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,。增強(qiáng)體質(zhì)。要多食營養(yǎng)豐富,，具有益腎補(bǔ)脾,、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類食品,，如鴿子,、鱉、羊肉,、雞肉,、豬肝、菠菜,、銀耳,、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物,。以免損傷脾胃,。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,，同時(shí)要采取各種有效措施來達(dá)到科學(xué)減肥的目的,。