造成閉經(jīng)的原因很多,，正常月經(jīng)的建立有賴于下丘腦-垂體-卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，以及靶器官子宮內(nèi)膜對(duì)性激素的周期性反應(yīng),，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都可導(dǎo)致閉經(jīng),。因此，應(yīng)對(duì)閉經(jīng)病人作全面檢查,。然而,，臨床上因?yàn)樾睦砩鐣?huì)因素造成閉經(jīng)的并不少見。女性朋友出現(xiàn)閉經(jīng)應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)理呢,？

閉經(jīng)吃那些對(duì)身體好

①閉經(jīng)屬虛證者,，宜多食具有滋補(bǔ)作用的食物：羊肉、雞肉,、瘦豬肉,、桂圓、核桃,、棗,、栗,、蓮子、枸杞子,、山藥等

②閉經(jīng)實(shí)證者,，飲食宜清淡易于消化,，多食具有活血通經(jīng)作用的食物,，如山楂,、油菜,、黑豆、黑木耳,、墨魚,、橙子、橘餅等,。

閉經(jīng)最好不要吃那些食物

①不利營養(yǎng)精血的食物

如大蒜,、大頭菜、茶葉,、白蘿卜,、咸菜、榨菜,、冬瓜等,，多食會(huì)造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng),，故應(yīng)忌食,。

②生冷食物。各種冷飲,、拌涼菜,、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮,，加重血液凝滯,，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食,。

③肥膩食物,。如皮蛋黃、雞蛋黃,、鴨蛋黃,、豬腦,、豬肝、豬腎,、豬油,、豬肥肉、豬腸,、豬心,、羊肉、羊肝,、鯉魚,、墨魚、雞肉,、甲魚,、青魚、草魚,、蝦,、帶魚、蜆子,、蟹,、奶油、巧克力等,。這些食物含有較高蛋白質(zhì),、膽固醇、脂肪,，多食后極易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩,，進(jìn)一步增加脂肪堆積，加重肥胖,，阻塞經(jīng)脈,，使經(jīng)血不能正常運(yùn)行，故應(yīng)盡量少食或忌食,。

④胡蘿卜,。胡蘿卜雖然含有較豐富的營養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能,，欲生育的女性多食則不容易懷孕,，故應(yīng)忌食。