絕大多數(shù)女性絕經(jīng)在50歲出頭，閉經(jīng)患者患者有惡心,、頭暈,、頭痛、乏力,、食欲不振,、乳腺脹痛、下肢疼痛等癥狀,。一些處于絕經(jīng)期的更年期女性朋友,，由于體內(nèi)雌激素的缺乏很容易給性器官帶來(lái)一些損害，如陰道壁干燥,、陰道粘膜充血,、性不適，性冷淡,，嚴(yán)重影響正常的夫妻生活,。但總體來(lái)講，女性在圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后仍可以像年輕時(shí)一樣享受性生活,。

食療方

1,、豬腰核桃：豬腰1對(duì)，杜仲30克,，核桃肉30克,。豬腰去白筋,，與杜仲、核桃肉同放砂鍋,，加水500毫升煮熟,，去杜仲，食豬腰,、核桃肉,，喝湯。每日一次,?？蓽啬I填精，用于腎陽(yáng)不足型閉經(jīng),。

2,、黃芪杞子燉乳鴿：黃芪、杞子各30克,，乳鴿1只,。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟,，吃肉喝湯,。經(jīng)常服用可補(bǔ)益肝腎，適用于虛證閉經(jīng),。

3,、薏米陳皮粥：炒薏米30克，陳皮6克,，大米適量,，共煮粥服用。具有祛濕化痰,、理氣調(diào)經(jīng)的功效,，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。

4,、人參胡桃煎：人參3克,，胡桃肉3枚，煎湯服用,?？裳a(bǔ)益脾腎，適用于脾腎兩虛型閉經(jīng),。

5,、豬爪葵梗煎。豬蹄250克，向日葵梗10克,。先將豬爪洗凈,，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟,，加入向日葵梗,，煮沸熬成濃汁，去渣,，飲汁,。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升,。具有活血行氣化淤功效,。適用于瘀血型閉經(jīng)。

6,、墨魚香菇冬筍粥,。干墨魚1只，水發(fā)香菇,、冬筍各50克,，豬瘦肉、粳米各100克,，胡椒粉1克,，料酒10克，食鹽,、味精各適量,。干墨魚去骨，用溫水浸泡發(fā)脹,，洗凈,，切成絲狀,；豬肉,、香菇、冬筍也分別切成絲備用,。粳米淘洗干凈,，下鍋，加入肉絲,、墨魚,、香菇、冬筍,、料酒熬至熟爛,，最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可。有補(bǔ)益精氣,、通調(diào)月經(jīng),、收斂止血、美膚駐顏功效,。適用于閉經(jīng),、白帶增多、面色無(wú)華等癥,。

7,、烏豆雙紅湯。烏豆（黑豆）50克—100克,，紅花5克,，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi),，加清水適量,，隔水燉至烏豆熟透，去紅花,，放人紅糖調(diào)勻,。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng),、美容烏發(fā)功效,。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

8,、豬鱉肉,。鱉（甲魚）1只，豬瘦肉500克,，黃酒適量,。將活甲魚宰殺去頭、足,、血,，洗凈放入沙鍋內(nèi)，加入豬瘦肉,，再加水適量,，先用武火煮沸，再用文火煨至爛熟,。分多次吃完,，須連吃數(shù)只鱉方可有效。補(bǔ)氣血,，養(yǎng)沖任,。適用于沖任（子宮發(fā)育不良）、氣血不足之閉經(jīng)。

9,、鴿肉蔥姜粥,。鴿肉150克，蔥姜末20克,，豬肉末50克,，粳米100克，胡椒末1克,，料酒10克,，麻油、食鹽,、味精各適量,。將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內(nèi),，加豬肉,、蔥姜末、料酒及鹽,，拌勻備用,。粳米淘洗干凈，下鍋加水1000毫升,，燒開后放進(jìn)鴿肉等,，共煮成粥時(shí)調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可,。具有滋腎補(bǔ)氣,、祛風(fēng)解毒、和血悅色功效,。適用于血虛閉經(jīng)之用,。