1、保持規(guī)律的性生活
規(guī)律的性生活是一種良性刺激,，可使人體內(nèi)分泌趨于平衡,，更符合生理需要,，而促進月經(jīng)的恢復(fù)，并使月經(jīng)來潮規(guī)律,。
2,、運用刮痧治療
取大椎、肩井,、膏肓,、神堂穴，配刮氣海至關(guān)元,、血海,、三陰交、5次,。血枯加刮脾俞,、章門、足三里,，血滯加刮肝俞,，太沖經(jīng)穴部位。重刮主刮穴位及肝俞,、太沖經(jīng)穴部位3分鐘左右,；輕刮其他經(jīng)穴部位3至5分鐘。
3,、保持心情舒暢
避免精神緊張與不良刺激,，以免氣血紊亂，影響月經(jīng)的正常來潮,。適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉和體力勞動,，以增強體質(zhì)，保證氣血的正常運行,。肥胖者還應(yīng)控制飲食,，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，以消除過度的脂肪對內(nèi)分泌代謝的影響,，促進月經(jīng)的恢復(fù),。
4、調(diào)整飲食習(xí)慣
不挑食,、不偏食,，多吃一些高蛋白食物，如蛋類,、牛奶,、瘦肉、魚類、甲魚,、牡蠣,、蝦等以及蔬菜、水果,，以保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,。積極治療全身的急慢性疾病，特別是胃腸道疾病,、貧血及結(jié)核病等,，以促進消化吸收，減少消耗,。通過以上措施,，可使?fàn)I養(yǎng)不良的閉經(jīng)患者恢復(fù)月經(jīng)。
5,、合理的作息時間
生理性的閉經(jīng)在職業(yè)女性中出現(xiàn)較多,，就是因為她們?yōu)榱斯ぷ鳎雎粤俗飨⒁?guī)律,。長時間的熬夜,、飲食不定時，打亂了身體的生物鐘,，也打亂了內(nèi)分泌平衡,，從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能，導(dǎo)致閉經(jīng),。因此讓自己的作息時間合理,，并避免過度勞累，不久“老朋友”就會重新登門的,。
6,、病因治療
找到引起閉經(jīng)的器質(zhì)性疾病給以恰當(dāng)治療。例如結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎即給抗癆治療,。宮腔粘連患者應(yīng)擴張宮腔并放置節(jié)育環(huán),，以防再次粘連。垂體或卵巢腫瘤在診斷明確后,，則根據(jù)腫瘤的部位,、大小,、性質(zhì)確定治療方案,，選擇手術(shù)、放療,、化療其它綜合措施,。
7、雌,、孕激素替代療法
對先天性卵巢發(fā)育不良,，或卵巢功能受到抑制或破壞以致功能衰竭者,，可用外源性卵巢激素進行替代療法。這些患者因缺乏正常卵泡和卵母細(xì)胞,，不分泌性激素,，如給予雌激素或雌、孕激素人工周期療法,，可糾正患者缺乏雌激素的生理和心理狀態(tài),，促進生殖器官和第二性征一定程度的發(fā)育，改善性生活,，并可導(dǎo)致出現(xiàn)酷似月經(jīng)的周期性撤藥性出血,。
8、食療治閉經(jīng)
閉經(jīng)是婦科常見疾病,，治療閉經(jīng)除了可用以上介紹的幾種方法之外,，也可以通過食療來達(dá)到治療閉經(jīng)的目的。以下介紹幾種食療方法供選擇：
（1）,、鴿肉蔥姜粥
材料：鴿肉150克,，蔥姜末20克，豬肉末50克,，粳米100克,，胡椒末1克，料酒10克,，麻油,、食鹽、味精各適量,。
做法：將鴿肉去凈骨刺切塊,，放入碗內(nèi)，加豬肉,、蔥姜末,、料酒及鹽，拌勻備用,。粳米淘洗干凈,，下鍋加水1000毫升，燒開后放進鴿肉等,，共煮成粥時調(diào)入麻油,、味精及胡椒粉即可。
功效：具有滋腎補氣,、祛風(fēng)解毒,、和血悅色功效。適用于血虛閉經(jīng)之用。
（2）,、桃仁牛血湯
材料：桃仁10~12克,，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許,。
做法：將牛血切塊,，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味,。
功效：具有破瘀行血,，理血通經(jīng)，美膚益顏功效,。適用于閉經(jīng),、血燥、便秘等癥,。
（3）,、木耳核桃糖
材料：黑木耳120克，胡桃仁120克,，紅糖200克,，黃酒適量。
做法：將木耳,、胡桃碾末,，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封,。每服30克,，1日2次，直至月經(jīng)來潮,。
功效：具有滋肝腎,、益氣血、養(yǎng)沖任功效,。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng),。
（4）、烏豆雙紅湯
材料：烏豆（黑豆）50~100克,，紅花5克,，紅糖30~50克。
做法：將前2味置于燉盅內(nèi),，加清水適量,，隔水燉至烏豆熟透，去紅花,，放人紅糖調(diào)勻,。
功效：具有滋補肝腎、活血行經(jīng),、美容烏發(fā)功效,。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。
（5）,、豬鱉肉
材料：鱉（甲魚）1只,，豬瘦肉500克，黃酒適量,。
做法：將活甲魚宰殺去頭,、足、血,，洗凈放入沙鍋內(nèi),，加入豬瘦肉，再加水適量,，先用武火煮沸,，再用文火煨至爛熟。分多次吃完,，須連吃數(shù)只鱉方可有效,。
功效：補氣血，養(yǎng)沖任,。適用于沖任（子宮發(fā)育不良）,、氣血不足之閉經(jīng)。
（6）,、豬爪葵梗煎
材料：豬蹄250克,，向日葵梗10克。
做法：先將豬爪洗凈,，刮去污垢放入沙鍋內(nèi),，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗,，煮沸熬成濃汁,，去渣，飲汁,。每日服2-3次,，每次20~30毫升。
功效：具有活血行氣化淤功效,。適用于瘀血型閉經(jīng),。
（7）、墨魚香菇冬筍粥
材料：干墨魚1只,，水發(fā)香菇,、冬筍各50克,，豬瘦肉、粳米各100克,，胡椒粉1克,，料酒10克，食鹽,、味精各適量,。
做法：干墨魚去骨，用溫水浸泡發(fā)脹,，洗凈,，切成絲狀；豬肉,、香菇,、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗干凈,，下鍋,，加入肉絲、墨魚,、香菇,、冬筍、料酒熬至熟爛,，最后調(diào)入鹽,、味精及胡椒粉即可。
功效：有補益精氣,、通調(diào)月經(jīng),、收斂止血、美膚駐顏功效,。適用于閉經(jīng),、白帶增多、面色無華等癥,。
