1,、閉經(jīng)的女性在日常飲食中，要注意避免一些過于肥膩的食物,，例如一些肥肉等,，這是因?yàn)楦咧尽⒏咛欠值氖澄?，容易引起營養(yǎng)過剩,，造成脂肪堆積，也易引起經(jīng)血無法正常運(yùn)行而引起閉經(jīng)的發(fā)生,。

2,、在飲食中要注意避免一些生冷的食物，特別是在經(jīng)期的女性,，更要注意做好保暖工作,。各種冷飲、涼菜、寒性蔬果,、寒性食物等,，都要注意避免，以免引起血管收縮,，血性凝滯,，引起閉經(jīng)的發(fā)生。

3,、對(duì)于飲食要注意按時(shí)就餐,，適量而行，避免暴飲暴食,，避免長期飲食不規(guī)律等,，注意保持營養(yǎng)均衡，避免挑食等,。

4,、女性朋友要注意多選擇一些高蛋白、維生素豐富的食物,，對(duì)于閉經(jīng)的女性還要注意補(bǔ)血，多選擇一些蛋類,、豆類,、瘦肉、新鮮的蔬菜,、水果等,，幫助補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。