女性閉經(jīng)是是一種常見的生理現(xiàn)象。只要適當?shù)恼{理一段時間之后,，多數(shù)的女性患者都能恢復月經(jīng),。那么在這段調理的時間里應該做些什么呢？

保持樂觀的心態(tài)

有一部分患者是因為精神過度緊張,、害怕,、生活地區(qū)發(fā)生改變造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調而發(fā)生閉經(jīng)。因此,，要注意情志調暢,，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折,、適應環(huán)境變化的能力,，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調情逸志,，才能使氣機條達,，氣行則血行,，從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。

合理飲食

一忌暴飲暴食,；二忌肥甘厚膩,，因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經(jīng),；三忌生冷酸澀食物,。中醫(yī)認為，寒能使血液運行不暢,，而使經(jīng)血閉而不行,。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情,。

忌寒涼

涉水淋雨,、冷水洗浴、衣著單薄,、居處潮濕,、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀,，導致閉經(jīng),。尤其是寒冬季節(jié)，千萬不可因追求美麗,，而“楚楚凍人”,。

性生活要適當

如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損,，而逐漸形成閉經(jīng),。

做好避孕

未婚女性或已婚不計劃生育的女性，要采取安全的避孕措施,，以防意外妊娠,。任何人工流產(chǎn)的方法均可破壞子宮內膜。

適度哺乳

哺乳期以10個月至1年為宜,。過久哺乳不僅可導致母體營養(yǎng)不良,，而且會影響激素的合成和分泌。中醫(yī)認為,，乳汁乃精血所生,，哺乳期過長，使精血虧少,，可導致閉經(jīng),。