女性正常月經(jīng)周期一般在3-7天,，一般不會超過7天的,，但是有些女性的經(jīng)期卻非常的長，也不知道這到底是怎么回事,？那么你知道經(jīng)期過長的原因是什么嗎,？

經(jīng)期過長的7個原因

1,、脾虛失攝：主要表現(xiàn)為脾虛氣弱，勞倦傷脾,，失于攝血,，導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期過長。

2,、腎氣不固：女性朋友如果腎氣過虛,，或是方式過多，多次生育,，會導(dǎo)致腎虛,，經(jīng)期延長。

3,、陰虛內(nèi)熱：女性體虛,，在房事的時候沒有多加注意，或是孕產(chǎn)多產(chǎn),，導(dǎo)致陰虛生熱,，引起經(jīng)期延長。

4,、情緒原因,。如果女性情緒異常良久的忍讓、生悶氣或遭到超重鬼魂刺激和心理創(chuàng)傷,，都可導(dǎo)致月經(jīng)周期長或痛經(jīng),、閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。

5,、過度節(jié)食減肥,。有關(guān)專家研究標(biāo)明，少女的脂肪至少占體重的17%,，方可出現(xiàn)月經(jīng)初潮,，體內(nèi)脂肪至少取得體重22%,，才能維持安樂的月經(jīng)周期,。因此，追求身材細(xì)長的女性,，切不可輕信節(jié)食,。如果對身體造成了影響，出現(xiàn)了月經(jīng)周期長的情況也是得不償失的,。

6,、盆腔炎癥。盆腔炎癥,、子宮內(nèi)股息肉,、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良,、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。

7,、子宮肌瘤,。尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大,，予它收縮異常,，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

經(jīng)期過長如何調(diào)理

注意衛(wèi)生

月經(jīng)期絕對不能性生活,，經(jīng)血量多者忌食紅糖,。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),，通風(fēng)透氣性能良好,，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干,。

心理調(diào)節(jié)

放松身心應(yīng)對困擾,，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動,。只要平靜心情,，增加營養(yǎng)，注意局部保暖和經(jīng)期衛(wèi)生即可,，月經(jīng)不調(diào)和輕微的痛經(jīng)都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力,。最忌諱把自己當(dāng)病人，疑心過重,，因為“心病”會進(jìn)一步加重月經(jīng)不調(diào)帶來的身心不適,。

精神調(diào)理

保持愉快、樂觀的情緒,，保持平和的心態(tài),，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力,，克服日常生活中的焦慮,、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力,。

運動調(diào)理

平時,，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動,，日常應(yīng)該按時作息,，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活,，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠,。