痛經(jīng)大家應(yīng)該都不陌生,，女性朋友基本上都會(huì)經(jīng)歷,，這雖說不是什么致命的大病，但是如果嚴(yán)重的話會(huì)給女性的生活和工作都帶來很大的影響,，因此重視這種疾病就顯得更為重要,，那么痛經(jīng)診斷依據(jù)是什么？

痛經(jīng)診斷依據(jù)是什么

年齡超過25歲或已婚,，特別是已分娩者,，痛經(jīng)很劇烈，不經(jīng)治療難以忍受者,。

痛經(jīng)逐漸減輕,，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患可能者,。

經(jīng)期體溫升高,，甚至發(fā)高燒者，應(yīng)考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能,。

經(jīng)期過長或過短正常為3～7天 ,，或出血量過多者，一般每天正常量需要6～8個(gè)衛(wèi)生巾,。

經(jīng)血中出現(xiàn)肝臟樣塊狀物,，且大于小指者，應(yīng)疑有子宮肌瘤等嚴(yán)重疾病存在,。

越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯,，而到經(jīng)期第一天又消失者，為經(jīng)前緊張癥的表現(xiàn),。

正常經(jīng)血呈暗紅色,，含有陳舊性血液,、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜,？呈碎塊狀。若經(jīng)血顏色淡茶褐色,，或氣味發(fā)生變化者,，應(yīng)及早診治。

預(yù)防痛經(jīng)的方法

維生素C

維生素C可預(yù)防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛,，每人每天維生素C的最佳用量為200~300毫克,，最低不少于60毫克，半杯新鮮橙汁便可滿足這個(gè)最低量,。

缺乏維生素C易致壞血病,，出現(xiàn)困倦、皮膚干燥,、牙齒松動(dòng)甚至脫落,，皮下出血,、紫癜、淤斑,、齒齦,、內(nèi)臟出血等癥狀。

維生素C主要來源于新鮮蔬菜和水果,，如香菜,、柿子椒、油菜,，鮮棗,、獼猴桃、橘子等,。富含維生素C的食物有花菜,、青辣椒、橙子,、葡萄汁,、西紅柿等，可以說所有的蔬菜,、水果中,，維生素C含量都不少。

生活要規(guī)律

要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,，不熬夜,、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食,、穿衣冷暖適度,，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生,。

保暖

做好保溫工作對(duì)于治療痛經(jīng)也是非常重要的,，女性朋友們?cè)诮?jīng)期不能受涼，不要淋雨,，做好保溫工作,。下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，宮寒會(huì)引發(fā)痛經(jīng),、盆腔炎,、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

鍛煉身體提高健康水平

經(jīng)常鍛煉身體,，能增強(qiáng)體質(zhì),，減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學(xué)家華佗就早已認(rèn)識(shí)到體育鍛煉能促進(jìn)血脈流通，關(guān)節(jié)流利,，氣機(jī)調(diào)暢,，可防治疾病，從而創(chuàng)立了“五禽戲”,，供世人健身運(yùn)用,。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對(duì)于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的,。