月經(jīng)不調(diào)是女性再熟悉不過的一種婦科疾病了,，調(diào)查結(jié)果表明85%以上的女性都收到過月經(jīng)不調(diào)的困擾,。下面我們看看,，有哪些原因?qū)е屡栽陆?jīng)不調(diào)？
月經(jīng)不調(diào)的原因
1,、壓力過大
育齡婦女,，如果長期處于較大壓力下，會抑制下丘腦及垂體功能,，從而影響卵巢的正常性激素的分泌,，引起排卵障礙；同樣,，長期生悶氣或情緒不佳,，也會造成月經(jīng)失調(diào)。
2,、過多電器的使用
各種家用電器和電子設(shè)備（如手機(jī),、電腦等），在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波和磁場,。這些電磁波長期作用于人體,，會對女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生不良影響，從而引起月經(jīng)紊亂,。
3,、寒冷刺激
起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激,，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此,，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕,。
4,、節(jié)食
過度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%,，方可發(fā)生月經(jīng)初潮,，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期,。過度節(jié)食,，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,，影響月經(jīng)來潮,，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此,，追求身材苗條的女性,，切不可盲目節(jié)食。
5,、器質(zhì)病變或藥物
包括生殖器官局部的炎癥,、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良,；顱內(nèi)疾患,；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常,、糖尿病,、席漢氏病等；肝臟疾患,；血液疾患等,。使用治療精神病的藥物；內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào),。某些職業(yè)如長跑運(yùn)動員容易出現(xiàn)閉經(jīng),。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào),。
月經(jīng)不調(diào)該怎樣飲食
少吃甜食：因為甜食吃多了會使血糖一下升高,，或者降低，如蛋糕,、紅糖,、糖果等，這樣心跳就會加速,，然后出現(xiàn)頭暈,、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適,。
少喝咖啡,、茶：咖啡、茶等飲料會增加焦慮,、不安的情緒,，如一定要喝可改為喝大麥茶、薄荷茶,。
飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主,。生活之中就是有很多女性偏愛辣椒,，像是火鍋、麻辣燙,、麻辣香鍋就是每天吃,，而且有月經(jīng)來潮的時候也是繼續(xù)吃。
注意補(bǔ)鐵,。月經(jīng)期間女性身體容易失血,，這就需要在平時也要做好補(bǔ)充的工作，建議女性生活之中可以多吃棗進(jìn)行補(bǔ)血
補(bǔ)充維生素C 維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能,，用以輔助治療缺鐵性貧血,。
