現(xiàn)如今,，快節(jié)奏的都市生活讓我們感到很大的壓力,，白領(lǐng)女性如果壓力過(guò)大就會(huì)容易出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，下面我們看看導(dǎo)致女性痛經(jīng)的幾種原因,。

女性痛經(jīng)的幾種原因

工作壓力大

長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作,，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)疼痛過(guò)分敏感,。

精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺(jué),，但凡每次激動(dòng)生氣，都會(huì)覺(jué)得心悶氣短,，呼吸困難等,。原因是，人一但發(fā)脾氣,，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素,。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快,，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制,，讓你痛上加痛！作息時(shí)間不規(guī)律,。白領(lǐng)工作忙碌,，生活作息日夜顛倒，勞累過(guò)度是時(shí)有發(fā)生的事情,。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因,。

飲食因素

有些女孩愛(ài)吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物,，易導(dǎo)致氣血凝滯,，正如中醫(yī)所說(shuō)：不通則痛，自然會(huì)使痛經(jīng)加重,。

勞累因素

經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來(lái)就不如平時(shí)好,，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和多加休息，過(guò)重的體力勞動(dòng)會(huì)加重出血及痛經(jīng),。

先天不足

很多女生痛經(jīng)的原因是子宮頸管狹窄或子宮發(fā)育不良,，因?yàn)樽訉m發(fā)育不完全，也供應(yīng)不足,，對(duì)學(xué)習(xí),，或缺氧才會(huì)引起的痛經(jīng)。還有一些女性,，三聲子宮頸管狹窄,，這樣月經(jīng)血外流的時(shí)候,，就會(huì)受到阻礙，也會(huì)引起痛經(jīng),。

女性預(yù)防痛經(jīng)的方法

注意保持下半身血液循環(huán)暢通已經(jīng)私處的干爽透氣

下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血,，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處,，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂,。另外，女性陰部常年濕潤(rùn),，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性,。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng),。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊,。

一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景,，也是一處健康敏感區(qū),。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼,，下半身就容易著涼,，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼,、痛經(jīng)等癥狀,。

服用維生素

許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛,。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì),，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次,。

少食含咖啡因的食物

少食含咖啡因的食物咖啡,、茶、巧克力中所含的咖啡因,，會(huì)使你神經(jīng)緊張,，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸,。禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,，那么喝酒將加重此問(wèn)題。