說起痛經(jīng)，除過經(jīng)期或經(jīng)期前后的下腹疼痛,、墜脹不適,、腰酸等，有時疼痛可以向肛門處放射,，甚至大小便時也會加重疼痛,。疼痛時間從一兩天到持續(xù)整個經(jīng)期，還有的嚴(yán)重的病人在非月經(jīng)期也會有癥狀,。就是這么痛苦,，一些女性仍然選擇了忍耐，毅力可謂頑強(qiáng),，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為痛經(jīng)不是什么大不了的疾病,。

痛經(jīng)所提示的疾病可大致分為以下幾類：

1。經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾患所致,。

2,。經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎,。

3,。正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色,，或氣味發(fā)生變化同時體溫升高和下腹痛,，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎。

4,。如果痛經(jīng)越來越厲害,、持續(xù)時間越來越長，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥,。

痛經(jīng),，這個可怕的夢魘,，從第一次來經(jīng)的時候它就緊跟著出現(xiàn)了，而且每月必到,，讓每次女人的私密事時,，總要被折磨著。

擺脫痛經(jīng)困擾的小貼士：

1,、月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主

應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,，不宜過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,。因生冷食品能刺激子宮,、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。

2,、月經(jīng)來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可適當(dāng)吃些有酸味的食品,，如酸菜,、食醋食品有緩解痛經(jīng)作用。

3,、為了緩解痛經(jīng),，痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化

不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物,，因?yàn)樗鼈儠鼓忝洑獠⑶倚袆舆t緩，應(yīng)多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚肉,，并盡量多餐,。

4、服用維生素

許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后,，很少發(fā)生經(jīng)痛,。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的,，一天可服用數(shù)次,。

5、少食含咖啡因的食物

少食含咖啡因的食物 咖啡,、茶,、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適,，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。