痛經(jīng)是讓朋友最為頭疼的問(wèn)題，是不是每個(gè)月必須要吃藥呢,？有沒(méi)有其他的方法來(lái)解決呢,？現(xiàn)在正好有一種解決痛經(jīng)的好辦法介紹給大家。 腹式呼吸有助于緩解痛經(jīng),。

腹式呼吸有助于緩解痛經(jīng)：

60%的女性患有原發(fā)性痛經(jīng),，這個(gè)人群中又有12%~16%的女性痛感尤其強(qiáng)烈。從這數(shù)據(jù)可見(jiàn)原發(fā)性痛經(jīng)困擾了不少女性,。在此基礎(chǔ)上繼續(xù)研究發(fā)現(xiàn),，養(yǎng)生功法同樣對(duì)痛經(jīng)有緩解作用。

首先得弄清楚原發(fā)性痛經(jīng)的病發(fā)原因,。原發(fā)性痛經(jīng)的疼痛是由于子宮的收縮與缺血所致,。這有可能是通過(guò)分泌型子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的前列腺素所致，所以原發(fā)性痛經(jīng)幾乎總是伴有排卵性周期,。

子宮的缺血是原發(fā)性痛經(jīng)的主要原因,。此外，腹部絞痛強(qiáng)烈也說(shuō)明個(gè)人腹部承受激烈程度的能力較低,。因此,，運(yùn)動(dòng)處方主要就針對(duì)增強(qiáng)人體的氣血和括約肌的能力。