很多的女性朋友都在為痛經(jīng)而苦惱,，而引起痛經(jīng)的原因和日常的不良的生活習慣和精神的因素有很大的關系,，所以緩解精神的壓力和抑郁的情緒，可以有效的緩解和防止痛經(jīng)的現(xiàn)象,，下面為大家推薦一種緩解痛經(jīng)和抑郁的有效秘方,。
玫瑰花茶的妙效
解郁：中醫(yī)認為，玫瑰花藥性溫和,，具有鎮(zhèn)靜,、安撫、抗憂郁的功效,。因此,，經(jīng)期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花,，加入開水,，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，具有“解郁圣藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多云轉晴”,。當然,，在飲用時您還可以根據(jù)個人口味調入冰糖或蜂蜜。
靚膚：在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒,，還可以還您一個好臉色,。中醫(yī)認為，面色紅潤與否與人體氣血關系密切,，而玫瑰花茶具有
行氣活血,、調和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來,，對面部一些色斑也有明顯的改善作用,。因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克,，氣虛者另加入大棗3—5枚或西洋參9克,，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用,。
滋潤：泡過的玫瑰花切勿隨手扔掉,，可將其搗成糊狀,，睡前敷于面部，干后溫水洗去,。長期堅持可滋潤肌膚,、促進血液循環(huán)、消除色斑,、改善膚色,。
痛經(jīng)：對于那些痛經(jīng)較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外,，痛經(jīng)發(fā)作時還可用鮮玫瑰花200克,，煎湯，濃縮成稀糊狀,，攤在四層紗布上,，趁溫熱敷于臍部，膠布固定,，每天換藥一次,。
推薦幾款玫瑰花茶：
1、金銀玫瑰茶
材料：金銀花1克,，玫瑰花3朵,，麥門冬2克，山楂2克,，
做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可,。 用法：代茶飲用！
功效：理氣解郁,，滋陰清熱,。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃,，皮膚干燥者,。長期服用，效果顯著,。
2,、木瓜玫瑰茶
材料：熟木瓜300克，鮮奶1瓶,，玫瑰花3朵,，白砂糖適量，姜汁數(shù)滴,。
做法：將木瓜去皮去核,，切細塊，然后放入果汁攪拌機中,，榨成汁倒出,，再加入鮮奶,，玫瑰花，白砂糖,，姜汁即可,。
功效：增加皮膚的彈性，平衡皮膚的酸堿度,，防止皺紋,，養(yǎng)陰潤肺，對胸部發(fā)育不良者有良效,。 長期服用，效果顯著,！
玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起,，因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸會影響玫瑰花舒肝解郁的功效,。此外,，因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶,。
以上就是為大家推薦的玫瑰花茶緩解痛經(jīng)和精神抑郁的方法,，患有痛經(jīng)的女性朋友可以嘗試一下。如果沒有痛經(jīng)和抑郁女性朋友們在日常的生活中也可以飲用玫瑰花茶,。因為玫瑰花茶是一種溫和的飲品不僅可以緩解痛經(jīng)和抑郁還可以進行養(yǎng)生和美容,，是女性在生活中不可缺少的佳品。
