治痛經(jīng)的方法有比較復(fù)雜的,，當(dāng)然也有相對比較簡單的,，對于病情不是特別嚴(yán)重的患者，一般建議選擇簡單的辦法治療,，那么治痛經(jīng)的簡單辦法有哪些呢,？怎么護(hù)理呢？

想要治痛經(jīng)的女性朋友們可以選擇山楂葵子紅糖湯,，山楂,、葵花子仁各50克，紅糖100克,。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,，去渣取湯,。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃,，和血悅色功效,。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用,，止痛,、美容效果更佳。

痛經(jīng)很有可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良導(dǎo)致的,，所以在護(hù)理的時候,，婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克,，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克,。鐵是人體必需的元素之一，因此,，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的,。

痛經(jīng)的女性朋友要注意不能吃乳酪類，因?yàn)檫@是痛經(jīng)的禍源：如牛奶,、起司,、奶油、酵母乳,，這些食物會破壞鎂的吸收,，患者如果吃了，不只是可能導(dǎo)致之前采取的治療措施失效,，還有可能加重患者的病情,。