就原發(fā)性痛經(jīng)而言,，它是女性的一種生理現(xiàn)象，只要行經(jīng)就意味著有排卵,，就會疼痛,，這聽起來讓人不免失望，難道女性們就要無奈的忍受痛經(jīng)的困擾嗎,？不,，雖然不能根除痛經(jīng)，但可采取適當(dāng)?shù)姆椒ň徑馓弁?。那么,，月?jīng)期間痛經(jīng)怎么辦，喝酒可以緩解嗎,？

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng),，要做到以下幾點：

1、正確認(rèn)識月經(jīng),，消除思想顧慮,。月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，來月經(jīng)是生殖系統(tǒng)開始成熟的信號,，無須緊張和恐懼，保持心情舒暢,、精神愉快,。

2、堅持鍛煉,，提高身體素質(zhì),。如清晨慢跑、做操,、打羽毛球等,，課間和工間堅持做操或散步、活動等,，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力,，這對減輕或消除痛經(jīng)大有好處。月經(jīng)期間,，可在戶外做柔和醫(yī)療體操,，按摩腰部等。

3,、生活有規(guī)律,，勞逸結(jié)合。保證充足的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài),。不要參加過重的勞動和劇烈運動,。

有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò),，擴張血管,，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用,。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用,。