引起痛經(jīng)的原因
1,、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,，引起痛經(jīng)。
2,、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng),。
3,、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng),。
4,、精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感,。
5,、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
6,、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān),。
7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高,，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng),。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
8,、子宮的過度收縮,。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長，且往往不易完全放松,，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng),。
9、子宮不正常收縮,。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng),。
10、婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥,、盆腔炎,、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等,。子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng),。
11、少女初潮,，心理壓力大,、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢,、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng),。
12、經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng),、受風(fēng)寒濕冷侵襲等,，均易引發(fā)痛經(jīng)。
13,、空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激,，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng),。
緩解痛經(jīng)的辦法
1,、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效,。避免過甜或過咸的垃圾食物,，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚肉,，并盡量少量多餐,。
2,、補(bǔ)充礦物質(zhì)痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解經(jīng)痛,。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性,，較未服用者還少經(jīng)痛,。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣,。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量。
3,、避免咖啡因咖啡,、茶、可樂,、巧克力中所含的咖啡因,，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適,。因此,，應(yīng)避免咖啡因。此外,，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4,、禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,，則酒精將加重此問題。勿喝酒,。如果你非喝不可,，則限制在1一2杯酒之間。
5,、勿使用利尿劑許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),，連同水分排出體外,。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì),。
6,、保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位,。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘,。
7,、泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛,。 8、運(yùn)動(dòng)尤其在月經(jīng)來臨前夕,，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
9,、練習(xí)瑜伽操瑜伽也有緩和的作用,。舉例如下。彎膝跪下,，坐在腳跟上,。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,。保持這姿勢,，直到感到不舒服為止。
10,、服用止痛藥阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛,。然而，更有效的成藥包括Advil,、Haltran,、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,，能抑制前列腺素的作用,。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，和些許牛奶或食物一起服用（1片）,，以免傷胃,，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
11,、其它解決途徑指壓法足部含有一些指壓點(diǎn),，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,，皆有指壓點(diǎn),。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱（Achillestendon）而上,，直至小腿肌,。右腳作完,，換左腳，各指壓數(shù)分鐘,。
當(dāng)歸生姜羊肉湯：
當(dāng)歸30g,，生姜60g，羊肉500g,。將當(dāng)歸,，生姜洗凈切片；羊肉剔除筋膜,，煮沸水鍋中去血水,，撈出晾晾，然后將羊肉條塊及生姜,，當(dāng)歸放入砂鍋內(nèi),，滲入清水適量，用武火燒沸,，打去浮沫,，改用文火燉至羊肉熟爛即可。適用于寒凝胞宮之痛經(jīng)患者,。
益母草煮雞蛋：
益母草15g~30g,，雞蛋2個(gè)，紅糖適量,。將益母草與雞蛋放入適量水中同煮,，待雞蛋剛熟時(shí)剝?nèi)サ皻ぃ尤爰t糖,，復(fù)煮片刻,，吃蛋喝湯。適用于所有痛經(jīng)患者,。
山楂桂枝紅糖湯：
山楂肉15g，桂枝5g,，紅糖30~50g,。將山楂肉，桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗,，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖,，調(diào)勻,，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛功效,。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。
烏豆蛋酒湯：
烏豆60g，雞蛋2個(gè),，黃酒或米酒100毫升,。將烏豆與雞蛋加水同煮即可，具有調(diào)中,，下氣,，止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),，并有和血潤膚功效,。
田七蒸雞：
母雞胸脯肉250g，三七末15g,，冰糖適量,。將三七末，冰糖與雞肉片拌勻,，隔水密閉蒸熟,。1日分三次食用。適用于氣血虛弱的患者,。
