女性孕產(chǎn)期最主要缺乏的營(yíng)養(yǎng)是葉酸,、鈣、鐵,,注意補(bǔ)充這些一般可以了,。維生素可以補(bǔ)充,但不必用藥品制劑,,一般孕婦奶粉中都會(huì)含有適合的劑量了,,維生素不是越多越好,這也是藥,,吃多有害無(wú)益,。黃芪、紅棗都屬于中藥里的補(bǔ)氣藥,,如果沒(méi)有明顯氣虛癥狀,,都不必服用。多數(shù)女性坐月子沒(méi)這些講究,,美國(guó)人更沒(méi)有,,生完孩子就上班了。哺乳期主要是保持清潔衛(wèi)生,,防止生殖道感染,,心情愉快,飲食富有營(yíng)養(yǎng),,不偏食,。