女性孕產(chǎn)期最主要缺乏的營養(yǎng)是葉酸,、鈣,、鐵，注意補(bǔ)充這些一般可以了,。維生素可以補(bǔ)充,，但不必用藥品制劑，一般孕婦奶粉中都會(huì)含有適合的劑量了,，維生素不是越多越好,，這也是藥，吃多有害無益,。黃芪,、紅棗都屬于中藥里的補(bǔ)氣藥，如果沒有明顯氣虛癥狀,，都不必服用,。多數(shù)女性坐月子沒這些講究,，美國人更沒有,，生完孩子就上班了。哺乳期主要是保持清潔衛(wèi)生,，防止生殖道感染,，心情愉快，飲食富有營養(yǎng),，不偏食,。