有過痛經(jīng)的女性都是知道那是一種多么讓人抓狂的感覺,，所以痛經(jīng)怎么樣去救治就成了女性朋友間的一個常見的話題,，那么怎樣緩解痛經(jīng),？月經(jīng)預示著女性健康，可是,，總會有一些女人會有痛經(jīng)的困擾,，很多人不知道這是因為自律神經(jīng)失調(diào)導致的。想要改善痛經(jīng)毛病,，就先隨著女性小編來了解下什么是自律神經(jīng),，再教大家如何調(diào)理痛經(jīng)吧。

在開始討論生理期異常的的問題之前,，必須要先說明什么是正常的生理期，以下3點供大家參考：

判斷1：生理周期

生理周期的計算,，是以生理期開始的第一天,，到下一次生理期開始的前一天計算,。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下,，都屬于正常范圍。

判斷2：經(jīng)血量

經(jīng)血過多或過少,，都不是正常的現(xiàn)象,。一般來說，生理期開始2至3天后,，經(jīng)血中若還有很多凝固狀,，類似豬肝般的血塊,，就表示經(jīng)血量過多,；反之,，如果才剛開始經(jīng)血量就很少,，甚至只有幾滴，則代表經(jīng)血量異常偏低,。

判斷3：生理期時間

一般正常的生理期時間為3至7天,。自律神經(jīng)一但失調(diào)經(jīng)痛,、月經(jīng)周期絮亂來報到,。

凡是超出上述正常范圍的情況,，就是生理期異常,，其中又以會妨礙到日常生活的經(jīng)痛,，以及經(jīng)期異常最為常見,。通常生理期異常,，代表負責支配子宮或卵巢的自律神經(jīng)失調(diào),。自律神經(jīng)是掌管人類身體機能的重要系統(tǒng),，分為活動時運作的交感神經(jīng),，和休息時發(fā)揮作用的副交感神經(jīng),，如果兩者失調(diào),，就會影響荷爾蒙分泌,，導致許多經(jīng)期問題,。

自律神經(jīng)不只掌管血管及內(nèi)臟的運作,，負責呼吸、消化,、分泌荷爾蒙等身體機能的神經(jīng)系統(tǒng)，也和左右女性身體的女性荷爾蒙,，有著密不可分的關(guān)系,。由于自律神經(jīng)的抗壓性非常低,，一但受到壓力，就很容易陷入混亂,，當生活陷入緊繃的狀態(tài)時,，就容易出現(xiàn)嚴重經(jīng)痛，或是月經(jīng)遲遲不來的情形,。

溫馨提醒：相信女性都是不喜歡自己的身體出現(xiàn)任何的不適的,，那么有痛經(jīng)困擾的女性朋友們,，希望上面的介紹能夠幫助你緩解你痛經(jīng)的毛病，輕松愉快的度過生理期,。