現(xiàn)在很多的女性會(huì)發(fā)生了這樣那樣的婦科疾病,，很多人都感覺痛經(jīng)沒什么,，其實(shí)事實(shí)并不是這樣的，痛經(jīng)是需要大家引起重視的,，下面是關(guān)于痛經(jīng)的食療的一些相關(guān)的介紹,，希望對(duì)大家能有所幫助。

1,、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克,，桂枝5克，紅糖3050克,。將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗,，用文火煎剩1碗時(shí),，加入紅糖，調(diào)勻,，煮沸即可,。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效,。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者,。

2、姜棗紅糖水：干姜,、大棗,、紅糖各30克,。將前兩味洗凈，干姜切片,，大棗去核,，加紅糖煎。喝湯,，吃大棗,。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑,。

3,、姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克,，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,，大棗洗凈去核,，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半,，用文火煎剩大半碗,，去渣留湯。飲用,，每日一劑,。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng),，并有光潔皮膚作用,。

4、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克,，紅糖100克,。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分,，切碎后搗爛取汁備用,。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸,，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用,。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效,。適用于氣血兩虛型痛經(jīng),，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

健康的飲食對(duì)于一個(gè)人的健康是很重要的,，如果不重視飲食,，肯定會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn),，痛經(jīng)雖然不是什么大的病，不過我們大家也要重視,，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多種,，不管是因?yàn)槭裁丛蚨家皶r(shí)的去治療，還要特別注意自己的飲食,，大家一定要嚴(yán)格要求自己,。