痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,，甚至痛及腰骶,。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐,、冷汗淋漓,、手足厥冷，甚至昏厥,，給工作及生活帶來影響,。
中醫(yī)認(rèn)為：“男人以腎為主，女人以血為主”,。女性氣血調(diào)和,，內(nèi)分泌就正常，來月經(jīng)就不痛經(jīng),，身體就健康,。可以推遲延緩更年期的,。
一般健康的女性,，面部光澤紅潤，沒有疙瘩和黃褐斑,。如女性的血調(diào)理不好,，內(nèi)分泌失調(diào)，失于治療,，耽誤病情,，就會在青春期,、生育期、更年期出現(xiàn)很多問題,，如：痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào),、青春痘,、黃褐斑、慢性盆腔炎,、子宮肌瘤,、子
宮內(nèi)膜異位癥、盆腔淤血綜合癥,、巧克力囊腫,、附件炎、輸卵管不通,、子宮發(fā)育不全,、不孕癥、更年期提前等,，嚴(yán)重的將造成終生的遺憾,。
飲食調(diào)養(yǎng)，要合理營養(yǎng),，補(bǔ)充維生素E類食品,。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚,、麥胚,、蛋黃、豆,、硬果,、葉菜、花生油,、香油等,。根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通,、順氣,、化瘀、補(bǔ)虛的食品,。溫經(jīng)散寒的食品如紅糖,、生姜、小茴香之類,。氣滯血瘀者,，應(yīng)吃些活血通氣的食物,，如芹菜、薺菜,、菠菜,、香蔥、香菜之類,。身體虛弱,、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣血之品,，如雞,、豬肝、豬血,、牛肝,、核桃仁、荔枝,、桂圓,、大棗、山藥等,。
除此,，還應(yīng)避開容易引發(fā)或加重痛經(jīng)的食物：奶油、冰淇淋,、雞蛋、糖,、面包及面粉制品,、咖啡、紅茶,、巧克力等,。
緩解痛經(jīng)的食物包括：豆類、芹菜,、黃瓜,、番茄、洋蔥,、馬鈴薯,、菠菜、蘿卜,、小麥,、芝麻、核桃,、杏仁,、蘋果,、葡萄、魚類等,。
專家報道：“痛經(jīng)與不孕的關(guān)系十分密切,，據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng),。通過大量臨床資料的分析后提出,，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并且發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除,，患者也隨即受孕,。由此可見痛經(jīng)與不孕的關(guān)系確實是非常密切的，同時也表明古人所謂“種子先調(diào)經(jīng),，經(jīng)調(diào)孕自成”的觀點正確,。乳腺增生中醫(yī)稱之為“乳癖”。其臨床特點是單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)生有腫塊,，平時輕微作痛或不痛,，一般在月經(jīng)將來潮時有腫塊增大并作痛或加重，多發(fā)生在20～40歲之間的婦女,。從臨床觀察來看,，約有1/3以上的痛經(jīng)病人伴有乳腺增生病，和痛經(jīng)的關(guān)系較為密切,?！?/p>
