痛經(jīng)是一種很常見的現(xiàn)象,，很多女孩子都被痛經(jīng)困擾著，痛經(jīng)嚴重起來就會讓我們疼痛難忍,，那么中醫(yī)是怎么治療痛經(jīng)的呢,？ 痛經(jīng)，是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,，并有全身不適，嚴重影響日常生活者,。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,?？纯粗嗅t(yī)治療痛經(jīng)的幾種養(yǎng)生之法。

飲食調(diào)養(yǎng)

平時應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、微量元素（鐵,、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物,，如紅棗,、蓮子、龍眼肉,、核桃,、山楂、豬肝,、豬血,、黃鱔、海參,、烏雞,、雞蛋、菠菜,、胡蘿卜,、黑木耳、黑芝麻,、蝦仁,、紅糖等，這些食物富含營養(yǎng)的同時,，具有補血活血的功效,。

中藥調(diào)養(yǎng)

常用的補血中藥有當歸、川芎,、紅花,、熟地、桃仁,、黨參,、黃芪、何首烏,、枸杞子,、山藥、阿膠,、丹參,、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,、養(yǎng)血效果,。

運動養(yǎng)生

運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習瑜伽,、太極拳,、保健氣功等舒緩運動。另外,，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“久視傷血”,，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血,。

經(jīng)絡療法

經(jīng)常做頭部、面部,、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關元,、氣海,、足三里、三陰交等穴位,，對延緩衰老有一定作用,。

溫馨提示：你身體的狀況可以從很多方面反映出來，比如月經(jīng)來的時候每個人的情況就各不相同,。并不是只有氣血不足才需要調(diào)養(yǎng),，其實，每個人的體質(zhì)不一樣,，飲食生活習慣不同,，了解自己的問題對癥下藥才能補對位。

針對以上病癥,，筆者建議患者參考服用一下藥物：

婦科十味片：功能主治養(yǎng)血舒肝,，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、月經(jīng)前后諸證，癥見行經(jīng)后錯,，經(jīng)水量少,、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛,，血塊排出痛減,，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁，食欲不振,。

益母草顆粒：益母草顆粒是育齡女性在人流后或月經(jīng)不調(diào)時使用比較廣泛的一種中成藥,，治療各種原因?qū)е碌脑陆?jīng)問題和產(chǎn)后惡露，益母草顆粒還具有收縮子宮和治療流產(chǎn)后的陰道出血的功效,，常用于產(chǎn)后胎盤殘留和流產(chǎn)后子宮收縮不良,，效果較明顯，同時也可作為功能性子宮出血和婦科炎癥的輔助治療,，適用益母草顆?？梢赃_到祛瘀血生新血的效果。

坤寶丸：功能主治滋補肝腎,，鎮(zhèn)靜安神,，養(yǎng)血通絡。用于婦女絕經(jīng)前后,，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,，潮熱多汗，失眠健忘,，心煩易怒,，頭暈耳鳴，咽干口渴,，四肢酸楚,，關節(jié)疼痛。