痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶,。每隨月經(jīng)周期而發(fā),，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓,、手足厥冷,，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響,。

月經(jīng)期請不要吃這些東西

1。生冷類：

既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨,、香蕉,、荸薺、石耳,、石花,、地耳。這些食物大多有清熱解毒,、滋陰降火的功效,，在平時(shí)食用,，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品,，否則容易造成痛經(jīng),，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2,。辛辣類：

如肉桂,、花椒、丁香,、胡椒等,。這類食品都是佐料，在平時(shí),，菜時(shí),，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng),、經(jīng)血過多等癥,。

3。油炸食品：

油炸食品是經(jīng)欺女性的一大禁忌,。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響,，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩,，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張,，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品,，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡,、毛囊炎,，還有黑眼圈。另外,，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積,。