1,、糖 糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物,。

2,、含咖啡因的飲料 咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮,、易怒,、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B,，破壞碳水化合物的新陳代謝,。

3、酒 酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì),，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素,。 4、乳酪類食物 乳酪是痛經(jīng)的禍源,，牛奶,、起司、奶油,、酵母乳,、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng),。

5,、高鈉食物 高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

6,、高脂食品 牛,、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì),。

以上這些食物容易導(dǎo)致女性痛經(jīng),，如果你有過痛經(jīng)經(jīng)歷，以上這些食物要少吃,。