痛經(jīng)有可能出現(xiàn)在各個(gè)年齡層女性的身上，無論是月經(jīng)初潮的少女,，還是已經(jīng)成年的女性,，18歲剛剛成年，但是生理可能也還未發(fā)育成熟,，所以還是有可能有痛經(jīng)的,，那么十八歲的女孩痛經(jīng)該怎么辦,？

其實(shí)一般來說,，還是建議痛經(jīng)患者通過飲食控制和改善生活習(xí)慣來治療痛經(jīng)的。 婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期時(shí),，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,、嚴(yán)重者腹痛劇烈、面色蒼白,、手足冰冷,，、甚至昏厥的狀況,，此稱為“痛經(jīng)”,，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l-2天,，一般經(jīng)血暢流后,，腹痛緩解。 本病以青年婦女較為常見,，是婦女常見病之一,。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀,，寒凝胞宮,，氣血虛弱，濕熱下注等癥,。 飲食療法能起到較好的防治作用,。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,，不宜吃得過飽,，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品,。因生冷食品能刺激子宮和輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。月經(jīng)已來潮,，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒,、生蔥,、生蒜、胡椒,、烈性酒等,。

此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜,，食醋等,。酸味食品有緩解疼痛作用。此外,，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜,、香蕉,、芹菜、白薯等,。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,。

有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò),，擴(kuò)張血管,，，使平滑肌松弛,，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用,。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀,，在一定程度上還能起到治療作用,。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒,，能夠起到舒暢情緒,，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利,。

另外,，葡萄酒味辛甘性溫辛，能散能行,，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有一定的治療效果,，可以散寒祛濕,。活血通經(jīng),；甘溫能補(bǔ)能緩,，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血,，緩急止痛的效果,。

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜，洋蘭根,，香菜,，胡蘿卜，橘子,，佛手,，生姜等。身體虛弱,，氣血不足者,，宜常吃補(bǔ)氣，補(bǔ)血,，補(bǔ)肝腎的食物，如雞,，鴨,，魚，雞蛋,，牛奶,，動(dòng)物肝腎，魚類,，豆類等,。