痛經(jīng)讓疾病出現(xiàn)了非常明顯的癥狀,，患者會表現(xiàn)出非常明顯的癥狀,，同時導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)疼痛的情況,，合理的治療很重要,，患者在生活中一定要注意護(hù)理好自己的身體,，下面我們請專家針對痛經(jīng)的傷害主要都有哪些呢這個問題呢作出合理的介紹。

痛經(jīng)是女性朋友每個月都要經(jīng)歷一會的,，痛經(jīng)在未婚的女性中比較多見,。然而有些女性朋友就誤認(rèn)為，結(jié)婚以后痛經(jīng)自然就會好了,。等下次痛經(jīng)來臨的時候,，她們就認(rèn)為這無關(guān)緊要，忍忍就好了,。其實(shí)這是一個非常大的誤區(qū),，結(jié)婚以后痛經(jīng)會減輕，那是因?yàn)樗窃l(fā)性痛經(jīng),。

醫(yī)院的專家說,，痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多,，病機(jī)復(fù)雜,，反復(fù)性大，治療棘手,，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍,，表現(xiàn)為女性經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛,、冷痛,、灼痛、刺痛,、隱痛,、墜痛,、絞痛、痙攣性疼痛,、撕裂性疼痛,，疼痛蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部,。

痛經(jīng)常伴有全身癥狀：乳房脹痛,、肛門墜脹、胸悶煩躁,、悲傷易怒,、心驚失眠、頭痛頭暈,、惡心嘔吐,、胃痛腹瀉、倦怠乏力,、面色蒼白,、四肢冰涼、冷汗淋漓,、虛脫昏厥等癥狀,。其發(fā)病之高、范圍之廣,、周期之近,、痛苦之大，嚴(yán)重影響了廣大女性的工作和學(xué)習(xí),，降低了生活的質(zhì)量,。

很多女人一提到“大姨媽”都會發(fā)出一聲感嘆“痛經(jīng)的女人傷不起”。大姨媽往往不會獨(dú)自駕臨,，往往帶著疼痛和煩躁一起來折磨你,。

1、多服用維他命可以減少痛經(jīng)的發(fā)生

醫(yī)學(xué)證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀,。痛經(jīng)以腰腳酸痛,、腹部抽痛、乳房脹,、抽痛為主的人,，平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物,，如：糙米,、胚芽米、肝臟,、杏仁,、乳制品等,。

而平日有骨盆腔充血，月經(jīng)來時子宮卵巢部位疼痛的人,，則建議多攝取富含維他命C,、E的食物，如：黃,、綠色蔬菜,、橙子、檸檬,、核桃,、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán),，緩解骨盆腔充血的疼痛,。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)

除了補(bǔ)充維他命,，多補(bǔ)充鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng),。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性,，較未服的人經(jīng)痛幾率降低,。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣,。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量。

3,、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來時很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部,，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒,，這樣的MM建議平時多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡,。

另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血,。注意,，大姨媽駕到時千萬不要進(jìn)行盆浴，如果這時疼痛難忍,，可以按壓中極穴10-20分鐘,，可以有效減輕痛感。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于痛經(jīng)的傷害主要都有哪些呢這個問題作出合理的介紹,，在生活中患者的身體保健很重要,，要注意在月經(jīng)期間不能進(jìn)行性生活,，要謹(jǐn)慎的治療這種疾病，不能讓患者的身體受到非常大的困擾,。