吃甜食能不能緩解痛經(jīng),？痛經(jīng)患者應(yīng)避免過甜或過咸的垃圾食物,，在日常生活中可適當吃些有酸味的食品，如酸菜,、食醋等,，能在一定程度上緩解疼痛。下面我們一起來了解一下吃甜食能不能緩解痛經(jīng),。

吃甜食能不能緩解痛經(jīng),？

痛經(jīng)患者在經(jīng)前3～5天，飲食宜以清淡易消化為主,，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷食品,，以免刺激子宮,、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。在經(jīng)前,，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素,。

痛經(jīng)的女性在月經(jīng)來潮后盡可能多吃蜂蜜,、香蕉、芹菜,、白薯,，保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。如經(jīng)血量不多還可以適量地飲些葡萄酒,，通經(jīng)活絡(luò),、溫陽補血、擴張血管，使平滑肌松弛的紅酒對痛經(jīng)也有緩急止痛的效果,。橘子,、薺菜、香菜,、胡蘿卜,、佛手、生姜等果菜,，具有理氣活血作用,，是經(jīng)期素食的好選擇。

為了自己的身體健康,，一定要多注意這些方面的調(diào)理,，否則自己的身心會受到很嚴重的折磨，并影響正常的生活學(xué)習(xí),，如果這些方法都無法緩解癥狀的話,，需要及時到醫(yī)院進行診治，以免耽誤疾病的治療,。