不少人認(rèn)為生了孩子痛經(jīng)自然就好了這種說法不正確,。生育后，由于宮頸口相對(duì)變得松弛,，經(jīng)血容易排出,，所以有的人的痛經(jīng)現(xiàn)象會(huì)有所緩解，但不會(huì)因此而“治愈”,。

對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)的女性,，只要生活上多注意，會(huì)有所改善,，如平時(shí)多吃清淡,、易消化食物，忌食生冷,、辛辣刺激性食物,，生活規(guī)律，在心情上保持愉悅,，不要過度緊張,。

發(fā)生痛經(jīng)，應(yīng)該到醫(yī)院接受正規(guī)檢查,，明確自己是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng),，這樣才可以“對(duì)癥下藥”。

小步快走可有效緩解痛經(jīng),。

在網(wǎng)上和生活中,，不少痛經(jīng)女性有這樣的感受：“有時(shí)候工作忙起來，東跑西顛,，反而痛經(jīng)沒有那么厲害了?！边@讓一些人很疑惑：痛經(jīng)不是提倡休息嗎,？運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)加劇疼痛？

排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng),，如果平時(shí)或經(jīng)前能夠堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，的確可以有效緩解痛經(jīng)。

對(duì)于有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動(dòng)，時(shí)間以30——40分鐘為宜,。通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力,，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移不少女性對(duì)痛經(jīng)的恐懼，可以嘗試,。