女人不可錯(cuò)過(guò)四種預(yù)防痛經(jīng)的食療

①益母草膏：適用于經(jīng)前,、經(jīng)期疼痛者,，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏,，于行經(jīng)前3天開(kāi)始服用,，每次1匙，每天2次,，早晚空腹服,。

②益母草香附：益母草、香附各100克,，雞肉250克,，蔥白5根。將蔥白拍爛,，與雞肉,、益母草、香附加水同煎,。飲 湯,，食雞肉。適用于痛經(jīng),，并能光艷皮膚,。

③艾葉生姜紅糖水：主要針對(duì)行經(jīng)時(shí)伴有面色蒼白，四肢發(fā)冷，甚至有腹瀉患者,，可用艾葉,、生姜、紅糖適量煎湯頻頻內(nèi)服,，于經(jīng)期開(kāi)始即用,，連服1—3天。

④姜艾薏苡仁粥：干姜,、艾葉各10克,，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,，將薏苡仁煮粥至八成熟,，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng),、化瘀,、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效,。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng),。