痛經(jīng)是很多的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種問(wèn)題,，很多的女性甚至?xí)驗(yàn)閲?yán)重的痛經(jīng)而無(wú)法正常的工作和學(xué)習(xí)。其實(shí)女性痛經(jīng)是可以通過(guò)泡腳的方法來(lái)進(jìn)行緩解的,，下面給大家介紹下該如何泡腳,。

1。氣滯血淤型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,，經(jīng)血色暗而帶有血塊,。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血,，化淤止痛,。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽保菽_所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,，并加入適量的引經(jīng)藥醋,，如用青皮,、烏藥、益母草各30克,，川芎,、紅花各10克。加入約兩升水,，50毫升左右的醋,，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘,，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳,，盆中藥液量應(yīng)該浸沒(méi)踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量,，可加適量溫水,。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,，每次30分鐘以上,。

2。泡腳方法介紹

泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單,，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上,，且持續(xù)3個(gè)月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部,，等水溫適合時(shí)開始泡腳,，泡洗過(guò)程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗,，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng),，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾,，尤其是腳大趾,。煎煮過(guò)的中藥可反復(fù)利用幾次。

3,。陽(yáng)虛寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛,，熱敷痛減，手腳發(fā)冷,。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛,。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說(shuō)法：“腎主一身陽(yáng)”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,，并加入適量引經(jīng)藥咸水,，比如可用肉桂、丁香、烏藥,、當(dāng)歸,、川芎各15克，干姜,、小茴,、吳茱萸各6克，食鹽少許,，煎水泡腳,。