出現(xiàn)痛經(jīng)比較常見(jiàn)于心理發(fā)育不夠成熟的女性,，需要設(shè)法緩解痛經(jīng)的不適。那么，女生痛經(jīng)吃些什么有緩解作用,？

痛經(jīng)可見(jiàn)于宮內(nèi)安置節(jié)育器的婦女此類(lèi)痛經(jīng)可能是由于子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的前列腺素增加而引起的，也可能是節(jié)育器刺激子宮肌肉的排異性收縮,，導(dǎo)致下腹部痙攣性疼痛患者常有下腹部或腰骰部不適,，經(jīng)期癥狀加重。

痛經(jīng)遠(yuǎn)不止想象中那么簡(jiǎn)單,，如果有不及時(shí)治療,，會(huì)越發(fā)的嚴(yán)重,，而痛經(jīng)可以吃以下的食物來(lái)緩解治療：

1。 微酸食物,。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點(diǎn)有酸味的食物,，如酸菜、食醋等,，酸味食品有緩解疼痛的作用,。此外，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后,，都應(yīng)保持大便通暢,，因?yàn)橐坏┍忝兀秃苋菀鬃屪訉m頸和子宮移位,，加劇疼痛,，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以,，要盡可能多吃些蜂蜜,、香蕉、紅薯等,。

2,。 低脂肪素食。在月經(jīng)期間,，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主,，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量,，從而減輕痛經(jīng)的程度,。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素,，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著,。

痛經(jīng)的調(diào)理最主要的就是要合理營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素E類(lèi)食品,。根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要,，分別給予溫通、順氣,、化瘀,、補(bǔ)虛的食品。溫經(jīng)散寒的食品如紅糖,、生姜,、小茴香之類(lèi)。

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痛經(jīng)的婦女們要對(duì)自己有信心,，可以試試下面的藥物對(duì)抗痛經(jīng),，效果非常不錯(cuò)：

婦科十味片：用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),、月經(jīng)前后諸證,。

益母草顆粒：祛瘀生新。用于月經(jīng)量少,，后錯(cuò),，經(jīng)來(lái)腹痛。

坤寶丸：滋補(bǔ)肝腎,，鎮(zhèn)靜安神,，養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后,，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,。