少女痛經(jīng)大多數(shù)都是原發(fā)性的,，并且和情緒有著密切的關(guān)系,。很多小女孩痛經(jīng)不清楚怎么辦。那么,，小女孩痛經(jīng)咋辦,？有什么方法可以治療？ 小女孩治療痛經(jīng)可以采取以下這些方法,，希望對(duì)大家有幫助：

1,。注意保暖：月經(jīng)期間千萬(wàn)不要受涼，一定要注意保暖,。若出現(xiàn)腹部疼痛時(shí),，可采用熱敷的方法緩解，這些都可以加速血液循環(huán),，減輕盆腔充血,。平時(shí)還應(yīng)該多喝熱水，紅糖姜水就是不錯(cuò)的選擇,，可祛寒,，利于緩解疼痛。

2,。注意飲食：肉類(lèi)食物會(huì)加劇肌肉緊張,，月經(jīng)來(lái)前建議少吃肉類(lèi)食物，還有鹽類(lèi)及糖精類(lèi)食物也不宜過(guò)多食用,，這些食物月經(jīng)期間過(guò)多攝入會(huì)致腹部及乳房腫脹而不消退,，所以少吃為妙。

3,。放松心情：各種不良情緒會(huì)使疼痛加重,，于是放松心情變得尤為重要,，出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，我們不必過(guò)于擔(dān)心,，更不應(yīng)該有緊張,、恐懼的心理。我們要做的是保持心情舒暢,、精神愉悅，也只有這樣才能有助于疼痛的緩解,。

此外,，小女孩痛經(jīng)患者不宜太勞累，但要從事力所能及的適當(dāng)活動(dòng),，以促進(jìn)血液循環(huán),，使月經(jīng)通暢。不吃生冷,、辛辣及有強(qiáng)烈刺激性的食物,，不喝濃茶、咖啡等,。不宜受冷,，否則會(huì)影響盆腔血液循環(huán)，引起經(jīng)血減少或突然停止,，甚至痛經(jīng),。更不要用涼水洗澡、洗腳,，以免引起月經(jīng)不調(diào),。