穴位按摩是我國中醫(yī)的一種,，同時對于很對人也是最簡單最有效的治療方法,，下面介紹幾種按摩方法：

1。子宮穴

按摩方法：子宮穴位于下腹部,，臍下4寸,，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法,。 功效：點(diǎn)揉子宮穴具有活血化瘀,、理氣止痛的功效。

2,。足三里

按摩方法：足三里位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸,，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴,，以感到酸脹為度,，宮寒痛經(jīng)患者可用艾條懸灸。 功效：點(diǎn)按足三里具有補(bǔ)益氣血,、暖宮調(diào)經(jīng)止痛的功效,。

3。太沖穴

按摩方法：太沖穴位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,，以感到酸脹感為宜,，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。 功效：揉按太沖穴具有疏肝行氣止痛的功效,。

4,。三陰交穴

穴位位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜,，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘,。 功效：具有交通心腎，引火下行的作用,，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用,。

按摩只能緩解疼痛，而痛經(jīng)往往預(yù)示著一些婦科疾病,，還是建議到醫(yī)院檢查到底是什么原因引起的痛經(jīng),。