痛經(jīng)不單單是一種經(jīng)期疼痛的表面現(xiàn)象,，而痛經(jīng)的女性常常也會(huì)出現(xiàn)很多其他的身體健康的問(wèn)題,。比如手腳冰涼等等,。那么出現(xiàn)這些問(wèn)題的女性該怎樣來(lái)解決呢？我們一起來(lái)了解一下吧：

處理方法

1在飲食上不要吃寒涼的食物,，吃性平及性溫的食物,，水果多數(shù)寒性，最好不要吃,，夏季可以吃當(dāng)季的水果,。

2身體內(nèi)寒濕重的人，最容易經(jīng)絡(luò)不通,，陰虛火旺,，所以疏通經(jīng)絡(luò)是降虛火最好的辦法，堅(jiān)持每天晚上臨睡前用桶溫水泡腳,，泡到身體微微出汗即可,，能讓全身的血液在熱力的作用下暢快的流動(dòng)，并通過(guò)出汗及時(shí)排出身體內(nèi)寒濕,。痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候可以在燒水時(shí)加上一小把的艾葉,，泡腳，每個(gè)星期泡兩次,。

3痛經(jīng)發(fā)作或者腹痛時(shí)可用清艾條6根,，排成一排，熏小腹到肚臍的部位,，上下來(lái)回熏烤20到30分鐘,，再喝上一大杯的生姜紅棗水。

4生姜加紅棗加紅糖煮15分鐘,，趁熱服下,，可以溫中散寒，補(bǔ)脾胃,，適合體虛及寒涼重的服用,，如果您的舌苔是白膩的，四肢不溫,，可以在經(jīng)前2-3天開(kāi)始喝,。

5山楂加紅糖一起煮了喝，山楂可以行氣活血,，化瘀止痛,，適合氣滯血瘀型痛經(jīng)食用，像除了腹痛還有腹脹,，肋下脹痛,，每次經(jīng)血少，有血塊,，等您可以用這個(gè)方子,。

6治療氣滯血瘀型痛經(jīng)和寒性痛經(jīng)可以用韭菜250克，紅糖60克,，講韭菜洗凈,，搗爛取汁，用紅糖水煮沸,，再加入韭菜汁,，痛經(jīng)時(shí)每天喝一次連服2到3天。7平時(shí)多吃補(bǔ)血,，補(bǔ)腎的食物,，牛肉羊肉海蝦鱔魚(yú)等食物要做的軟，細(xì),，爛,。

建議你：

1、平常的飲食多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物,，以性平性溫的為主,，如牛、羊肉,、豬肉等,，各種肉類(lèi)要打碎打爛吃，利于養(yǎng)份的吸收,。每周吃2-3次海蝦和鱔魚(yú),。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1,。忌食寒涼類(lèi)的食物,，不管是食物的溫度還是性質(zhì)。盡量少吃辛辣,、上火的食物,。多喝溫開(kāi)水。

2,、可以吃固元膏,，一天一次，一次一勺,。每天半勺當(dāng)歸粉,。之前例假提前，可能是吃固元膏后身體調(diào)理的過(guò)程,，如果沒(méi)有其它異?；虿贿m，固元膏可以繼續(xù)吃。

3,、堅(jiān)持每晚用溫水泡腳,，至微微出汗，每周可以加2次艾葉,，有助于祛寒濕,。堅(jiān)持背部撞墻，疏通經(jīng)絡(luò),。在泡腳的同時(shí)可以按摩雙耳,，補(bǔ)腎固腎?？梢砸贿吪菽_一邊喝生姜紅糖水,。

4、可以每天做腋下的梳理,，兩側(cè)各50-100下,，能理肝氣降肝火?？梢耘拇蚴种鈨?nèi)側(cè)中間的心包經(jīng)部位至出痧,，可以降心火。

5,、痛經(jīng)時(shí),，可以用清艾條熏小腹，疏經(jīng)通絡(luò),，可以灸三陰交穴,。

6、注意保暖,，不要著涼,。放松心情，保證充足的睡眠,。適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。

以上就是關(guān)于女性痛經(jīng)以及出現(xiàn)手腳冰涼等等癥狀的處理方法,。而長(zhǎng)期的手腳冰涼一般說(shuō)明患者是有氣血不足的現(xiàn)象,，而這也是引發(fā)痛經(jīng)的原因之一。在日常的生活中注意保暖的工作,，并且注意飲食的安排少食冷飲等對(duì)身體引發(fā)寒氣的食物,。