專家介紹說(shuō),，宮寒是女性痛經(jīng)最常見(jiàn)的原因,，除先天體質(zhì)虛寒，過(guò)食生冷,、腹部受寒等也很容易胞宮失養(yǎng)，引發(fā)痛經(jīng),。最適合宮寒型痛經(jīng)者在家自療的方法,，首推中藥炒鹽熨敷療法。

準(zhǔn)備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽）,，加入紅花15～30克,、莪術(shù)15～30克，放入鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘,，待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后,，把中藥鹽鏟起，放入厚一點(diǎn)的棉布做成的口袋里,，并系好,。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部?jī)蛇叺淖訉m穴，有疏通經(jīng)絡(luò),、活血化淤,、溫經(jīng)散寒的功效。

專家說(shuō),，炒鹽的溫?zé)岽碳つ軌蚴姑?xì)血管擴(kuò)張,，血液循環(huán)加速，提高局部新陳代謝,，有消炎止痛,、緩解疼痛的效果；紅花,、莪術(shù)活血化淤的功效較強(qiáng),，對(duì)于經(jīng)血中經(jīng)常出現(xiàn)血塊的證屬寒凝胞宮的痛經(jīng)患者效果更好,。

中藥炒鹽熨敷療法可在月經(jīng)來(lái)臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右,，每日2~3次,。中藥鹽可反復(fù)炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好,。重復(fù)使用加熱時(shí),，如果中藥的發(fā)散味已經(jīng)明顯減少或者消失時(shí)，應(yīng)重新加入新的藥物,，粗鹽使用多次顆粒變細(xì)時(shí)應(yīng)予更換,。

在熨敷時(shí)若局部出現(xiàn)紅、癢,、皮疹等現(xiàn)象應(yīng)立即停用,。如果痛經(jīng)癥狀較重或經(jīng)上述治療無(wú)改善時(shí)應(yīng)到醫(yī)院治療。