痛經(jīng)食療湯劑：
1,、烏豆蛋酒湯
食材：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個,，黃酒或米酒100毫升,。
做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調(diào)中,、下氣,、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),。
2,、山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克,，紅糖30～50克,。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗，用文火煎剩1碗時,，加入紅糖,，調(diào)勻，煮沸即可,。
功效：具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
3,、姜棗紅糖水
食材：干姜,、大棗、紅糖各30克,。
做法：將前兩味洗凈,，干姜切片，大棗去核,，加紅糖煎,。喝湯，吃大棗,。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效,。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
4,、姜棗花椒湯
食材：生姜25克,，大棗30克，花椒100克,。
做法：將生姜去皮洗凈切片,，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中,，加水1碗半,，用文火煎剩大半碗，去渣留湯,。飲用,，每日一劑。
功效：具有溫中止痛功效,。適用于寒性痛經(jīng),，并有光潔皮膚作用。
5,、韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300克,，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈,，瀝干水分,，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),，加清水少許煮沸,，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。
功效：具有溫經(jīng),、補氣功效,。適用于氣血兩虛型痛經(jīng),，還能使皮膚紅潤光潔哦。
6,、山楂酒
食材：山楂干300克,，低度白酒500毫升。
做法：將山楂干洗凈,，去核,，切碎，裝入帶塞的大瓶中,，加入白酒,，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用,。每次15毫升,。浸泡期間每日搖蕩1～2次。
功效：不僅有健脾,、通經(jīng)功效,，也適用于婦女痛經(jīng)癥。
7,、山楂葵子紅糖湯
食材：山楂,、葵花子仁各50克，紅糖100克,。
做法：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,，去渣取湯。具有補中益氣,，健脾益胃,，和血悅色功效。
功效：適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥,。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用,。
8、月季花茶
食材：夏秋季節(jié)摘月季花花朵,，以紫紅色半開放花蕾,、不散瓣、氣味清香者為佳品,。
功效：將其泡之代茶,，每日飲用，適用于月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)等癥,。
9、益母粳米粥
食材：益母草60克（干品30克）,，粳米50克,，紅糖適量。
做法：先將益母草煎汁去渣,，然后與粳米,、紅糖共煮成稀粥。
功效：經(jīng)前3-5日開始服用,。溫熱服,，每日1-2次。
此粥活血化瘀,，理氣通經(jīng),。適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào),，產(chǎn)后惡露不止等癥,。
10、玫瑰花月季紅花茶
食材：玫瑰花,、月季花各9克,，紅花3克。
做法：將上3味藥研粗末,，以沸水悶泡10分鐘即可,。
功效：每日1劑，隨時溫服,，連服數(shù)日,，以在行經(jīng)前幾日服用為宜。
此茶活血調(diào)經(jīng),，理氣止痛,。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少,，腹脹痛,，閉經(jīng)等癥。
