月經(jīng)來潮或月經(jīng)前后，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經(jīng),。痛經(jīng)發(fā)生的原因,。或因您飲生冷,，或因外受寒潮,，或因氣血失調(diào)，氣機不暢,，血行受阻,。因濕熱蘊結(jié)，肝郁氣滯所致者,，常伴有食欲不振,、煩躁、倦怠,、面色蒼白等表現(xiàn),。此癥的食療。在發(fā)作時,，宜治標止癇,，待疼痛減輕和月經(jīng)干凈后。以預(yù)防為主才能達到較好的治療和美容效果?，F(xiàn)介紹幾種食療方法,。

（1）韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克,。

將鮮韭菜洗凈,，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用,。紅糖放入鋁鍋內(nèi),，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),，即可飲用,。

具有溫經(jīng)、補氣之功效,。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),，并可使皮膚紅潤光潔。

（2）山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克,，桂枝5克,，紅糖30克。

將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗,，用文火煎至l碗時，加入紅糖,，調(diào)勻,，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈,，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華,。

（3）黑木耳紅棗飲

黑木耳30克,，紅棗20枚。

將黑木耳,、紅棗洗凈,。紅棗去核，二味加水煮沸,，去渣服用,。

具有補中益氣，養(yǎng)血止血,，美膚益顏功效,。適用于月經(jīng)過多，貧血,。及身體虛弱者,。

（4）姜棗紅糖水

干姜、大棗,、紅糖各30,，克。

將前兩味洗凈,，干姜切碎末,，大棗去核，加紅糖煎,，喝湯,，吃大棗。

具有溫經(jīng)散寒功效,。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑,。