長期痛經(jīng)很容易導致其它疾病的,，那么如何不痛經(jīng)呢？今天小編就告訴您一個治療痛經(jīng)的食療方,，讓你永遠遠離痛經(jīng),。

痛經(jīng)食療方：

白芍、糯米,、紅糖斂陰緩痛,，黃芪、當歸補氣養(yǎng)血,，澤蘭活血去淤止痛,。合用健脾胃、止疼痛,、補氣血,，主治女性痛經(jīng)。

原料：黃芪15克,，當歸15克,，白芍15克，澤蘭10克,，糯米100克,。

調(diào)料：紅糖5克。

做法：1、黃芪,、當歸,、白芍、澤蘭四味放進砂鍋,，多加水煎15分鐘后,，取汁用。健康之路

2,、汁中放米煮成粥,，熟時放紅糖煮化即可。

注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗,。