懷孕怎樣保持身材,，第一條經(jīng)驗，在準(zhǔn)備要孩子之前幾個月不能去刻意減肥,。
　　太過分地控制飲食和過量運(yùn)動雖然可以達(dá)到減肥的效果,，可一旦懷孕后就不能控制飲食，運(yùn)動量也不能過大,，這就勢必造成反彈,。況且，無論何種減肥一般都得節(jié)食,，就會造成營養(yǎng)方面的不均衡,，對胎兒也是非常不利的。
　　懷孕怎樣保持身材,，第二條經(jīng)驗,，懷孕后不能在家閑著，最好能上班或去做點(diǎn)什么,。
　　頭三個月每天要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,，三個月后可以加大一定的運(yùn)動量。有些姐妹懷孕后就沒有再工作過,，整天呆家里不是吃就是睡,。懷孕初期曾有過少量出血，結(jié)果就更謹(jǐn)小慎微了,，甚至下個樓梯都不敢走太快,，怕顫著碰著的。現(xiàn)在想想完全沒有那個必要的,，只要不做過量的運(yùn)動,，是不會影響到胎兒的發(fā)育的,。