如果你本來并沒有經(jīng)痛,，或者,，你開始時(shí)痛得并不嚴(yán)重，但隨著年齡增長,，痛得越來越嚴(yán)重,，止痛藥越吃越多，甚至在月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛,，這就要小心了,。因?yàn)檫@種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內(nèi)膜異位癥，甚至有可能是子宮里長東西了,，所以最好趕快去見婦科醫(yī)生,。

衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換

當(dāng)“好朋友”來訪時(shí)，衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴,。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換，并避免穿太緊身的長褲,，盡量保持干爽透氣,，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外,，有些人因?yàn)閴毫Υ蠡蚱渌驅(qū)е律頃r(shí)鐘不準(zhǔn),，造成月經(jīng)期時(shí)間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時(shí)間變長,。這時(shí)候更要注意衛(wèi)生棉要勤換,，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經(jīng)的天數(shù)，同時(shí)要多補(bǔ)充豬肝,、動(dòng)物內(nèi)臟,、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物,。

體重影響月經(jīng)

體重也是月經(jīng)準(zhǔn)不準(zhǔn)的重要因素呢,！在這個(gè)年代里，大家都失去理性地瘋狂減肥,，有的人減得骨瘦如柴,。太胖或太瘦都會(huì)影響健康，因?yàn)檫m量的脂肪能使卵巢功能活化,，這樣才能維持經(jīng)期正常,。所以，太瘦或一下子瘦太多的人,，“好朋友”很容易不來,，還會(huì)影響內(nèi)分泌，使得身材變得又扁又平,；至于太胖的人,，脂肪也會(huì)影響到卵泡發(fā)育，一樣會(huì)造成月經(jīng)不來的情況,。

多喝四物湯

早在宋代,，就有女性喝四物湯養(yǎng)生的記載了。四物湯是由當(dāng)歸,、赤芍,、川芎、生地四種藥材組成、它有減緩經(jīng)前癥候及經(jīng)痛,、腹脹,、憂郁的功能，還有很好的調(diào)經(jīng)止痛作用,，更能幫助經(jīng)血排除順暢,、補(bǔ)血養(yǎng)血。經(jīng)常服用有助氣血通順,，比較不容易手腳冰冷,，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑,、減緩老化,。不過，四物湯并不適合在生理期間喝,，否則會(huì)導(dǎo)致流血量過多,。另外，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同,，四物湯里還常會(huì)添加其他成分,，所以最好能請(qǐng)中醫(yī)根據(jù)你的身體狀況作出成分和分量的加減。